橄榄油版煎馒头片(减脂必备)
因为我在减肥,又迫于思念小时候妈妈做的馒头片……早上起来的时候只好做了橄榄油版的煎馒头,自创的,这里有用到一个鸡蛋~
用料
鸡蛋 | 一个 |
黑米馒头(任意馒头都可以!) | 一个 |
黑胡椒 | 一点点 |
橄榄油 | 一点点(不介意胖的那就随意了~) |
橄榄油版煎馒头片(减脂必备)的做法
忘记拍图了,我尽量说的简单一点~
1,馒头切片~形状随意。
2,打一个鸡蛋,打散后倒在一个盘子里,然后把切好的馒头片正反面都沾上鸡蛋液~差不多一个馒头一个鸡蛋。
3,预热平底锅,用刷子刷上适量的橄榄油。减脂期朋友不用担心橄榄油会胖,减脂期也是需要摄入适当的油的。我自己就洒了两滴。
4,然后把沾好的馒头片都放进平底锅煎。撒上胡椒碎,新手建议中小火煎,记得及时翻面
5,最后提醒大家!煎出来马上吃是最好吃的!么么哒!
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