减脂必备 高纤无油全麦馒头

之前去超市买了一包全麦馒头，感觉不是很满意，而且添加了挺多添加剂的，恰逢劳动节，就亲手给自己做一份健康营养又不容易吃胖的早餐，同时，也分享给喜欢健康饮食或者减脂的你们！

用料  

减脂必备 高纤无油全麦馒头的做法  

1. 将所有材料混合搅拌成团，然后像搓衣服似的使劲搓，把面团搓光滑。

2. 用擀面杖擀开成片，然后卷成条，再等份切开。放入发酵箱温度38，湿度70，发酵1.5倍大，冷水入锅，水开后蒸10分钟，焖3分钟出炉。

3. 今天使用的是这款牛奶，看到它的蛋白质含量挺高的，而且口感不错哦！

4. 混合麦片是桂格的，感觉还不错，挺方便的，可以直接用开水泡，也可以用来做高纤食物。

小贴士

这款低糖、高纤、高蛋白、无油的全麦馒头适合健康饮食或减脂的小伙伴，跟那种软绵绵的奶香馒头不一样哦！