蛋白粉奶冻(低碳)

myprotein黑糖奶茶味的蛋白粉，做奶冻很赞。


成品总热量257大卡，其中:
蛋白质24.2克，
脂肪16.5克，
碳水化合物3.5克。

用料  

蛋白粉奶冻(低碳)的做法  

1. 吉利丁剪碎在冷水中泡软。

2. 蛋白粉用温水溶解，倒入淡奶油。
   微波炉加热30秒。

3. 泡软的吉利丁丢进蛋白粉液中，搅拌至融化。

4. 水果丁先放进容器，再倒蛋白粉液。

5. 冰箱冷藏2-3小时后取出。

6. 用勺挖着吃。

7. 切块泡饮料喝。
   (可以切12块)