沙拉(自制油醋汁)
最近开始迷各种沙拉,为了达到减肥效果,沙拉酱必须自己做,网上买的热量都太高了,我买了一堆的材料和书,准备好好研究研究,先从最百搭的油醋汁开始,下面是一份沙拉的汁,这个量我调了好几次,比较适合我们家里人的口味,老公,老公弟弟,婆婆,公公都很爱吃,哈哈
用料
橄榄油 | 10克 |
生抽(酱油) | 15克 |
苹果醋 | 5克 |
糖粉 | 12克 |
黄芥末酱 | 3克 |
黑胡椒碎 | 适量 |
各种沙拉配菜 |
沙拉(自制油醋汁)的做法
把上面所有的配料都放在一个可以密封的玻璃瓶中,使劲的摇,摇到均匀即可,如图
沙拉的配菜很随意,看自己喜欢,这次我放了生菜,紫甘蓝,玉米,西红柿,黄瓜,香蕉
小贴士
玉米我是买的生的,自己煮熟的,既然要健康,我就不买玉米罐头啦,其他的都可以生吃,配上油醋汁,吃草都好美味
-
油醋汁冰草沙拉的做法和图解,油醋汁冰草沙拉怎么做更好吃
千万不要用盐水泡,用水焯!都是错误的吃法!!!看到这样吃都捉急!!!用料冰草300g油醋汁2勺橄榄油两汤匙红酒醋/黑醋一汤匙海盐一茶匙黑胡椒1/2茶匙白胡椒(选放)1/4茶匙油醋汁冰草沙拉的做法冰草小心冲洗,不要戳破水珠状,千万不要用盐水泡,用水焯!都是错误的吃法!!!放置在一旁控水。...
-
你好沙拉🥗考伯沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料丘比沙拉酱千岛口味牛油果半个鸡胸肉1块鸡蛋1个番茄1个芒果1个培根1片洋葱1/4个生菜一小棵你好沙拉🥗考伯沙拉的做法鸡胸肉用盐和黑胡椒粉腌制后煎熟切块水煮蛋切小块。培根煎焦香后切小块。洋葱切小丁。生菜切小块。番茄去皮切小块。芒果去皮切小块。牛油...
-
棒棒鸡沙拉[Bang bang chicken salad]的烹饪做法,大厨教你详细做法
方子改自《delicious》May2015P67.棒棒鸡原为川菜。相传棒棒鸡得名是由于卖棒棒鸡的小贩为了撕碎鸡肉而猛敲鸡肉,发出的声音是bangbangbang的。用料鸡汤500ml姜30g花椒或者黑胡椒粒1tsp八角2个盐1tsp鸡胸肉450g黄瓜1根小白菜100g胡萝卜1根小葱4根香菜叶半小把红...
-
和风荞麦面沙拉的做法和图解,和风荞麦面沙拉怎么做更好吃
这个系列的沙拉基本都是两人份,所以大家按照比例去算就好啦~蔬菜的选择上以时令的新鲜的为主,我都是提前一天去菜市场买看着最顺眼的,然后上班之前做好带走,这样才会在中午时候吃到最新鲜的沙拉。调味汁一定要分开放,不然蔬菜会出水就影响口感啦。这个沙拉的餐盒就...