芫荽酱鸡肉什蔬丁沙拉
用料
卷心菜叶 | 若干片 |
玉米 | 半根 |
黄瓜 | 半根 |
红皮萝卜 | 一小个 |
红甜椒 | 半个 |
小葱 | 适量 |
盐巴 | 适量 |
菜籽油 | 适量 |
去骨鸡胸肉 | 半斤块 |
奥尔良烤鸡调味粉 | 适量 |
帕玛森干酪(可选) | 适量适量 |
酱汁配料: | |
小茴香籽 | 一茶匙 |
现磨黑胡椒粉 | 半茶匙 |
芫荽 | 适量(切碎后约半杯) |
橄榄油 | 60毫升 |
盐巴 | 适量 |
黄柠檬 | 半个 |
青柠檬 | 半个 |
蜂蜜 | 两茶匙 |
芫荽酱鸡肉什蔬丁沙拉的做法
鸡胸肉洗净,用奥尔良烤鸡调味粉腌制两小时。
蔬菜全部洗净。萝卜、黄瓜和红椒切丁,卷心菜叶撕碎,沸水中轻微煮一下。小葱切成葱花,并取下玉米粒。
炒锅中加适量菜籽油烧热,翻炒玉米粒至出现少许焦黄的斑块。
腌制好的鸡胸肉切成长条形的肉块,在翻炒玉米的锅中再加少许菜籽油,小火煎约5分钟,中途翻面,至鸡肉煎熟。
黄柠檬、青柠檬挤出汁水,芫荽洗净切碎。和其他用于酱汁的原料一起加入搅拌器,打成芫荽酱。如果过于干燥,搅拌时可适当加少许净水。
蔬菜丁盛入沙拉碗中,上面放好鸡胸肉块和卷心菜丁。用擦丝器将帕玛森奶酪擦碎撒在沙拉上(此环节可省略),然后淋上芫荽酱即可。
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