减重杂粮窝窝头
减重过程中特别想吃些玉米面贴饼子或是窝窝头之类的杂粮。
翻看了很多菜谱,也利用小美锅的菜谱尝试过窝窝头,但几次不是黄豆面味道过重就是面过于粘硬。
终于在一次吃铁锅炖贴饼子的时候和老板多聊了聊,根据面的比例外加自己调整,做成功了家里人都爱吃的窝窝头。
我是为了省事使用小美锅和面。不用小美锅和面,只需要将牛奶或水烧至80度即可,此配方同样可以做贴饼子。
用料
玉米粗面 | 300克 |
玉米细面 | 200克 |
黄豆面 | 100克 |
牛奶或水 | 450克 |
鸡蛋 | 2个 |
糖(我用赤藓糖醇) | 40克 |
油 | 12克 |
小苏打 | 4克 |
泡打粉 | 10克 |
减重杂粮窝窝头的做法
450克牛奶,2个鸡蛋,40克糖,12克油,放入主锅。
3分钟+80度+速度3混合。加入300克粗玉米粉,200细玉米粉,100克黄豆粉,4克茶勺小苏打,10克泡打粉。
3分钟+80度+速度6混合。
再用揉面模式3分钟。分成大概13-14个80克每个小面团,面稍微有点粘手,揉成圆形可稍微静置一会儿,再揉成窝头形状。
放入蒸箱115度+35分钟。蒸熟后,静置5分钟取出食用。
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