做了份超级巨无霸大阪烧🤩（生酮友好）

自从吃过大阪烧我就再也不承认与章鱼🐙小丸子之间的感情了！必定在我嘴里大阪烧是无敌加大号小丸子🍡哇咔咔咔咔

今天是加大加加大家庭简易减肥解馋版～

用料  

做了份超级巨无霸大阪烧🤩（生酮友好）的做法  

1. 以上用料的量因为我今天是做了大份，所以…其实可以随便加！对！随便加！喜欢大阪烧还有一个原因是可以自己多加菜！
   
   圆白菜切丝，越细越好。虾仁或章鱼切丁（也可以放纯肉无糖火腿粒，手撕鸡肉等等）。放一些你吃的粉类，杏仁粉、亚麻籽粉等等（不生酮就放面粉）。放鸡蛋。放符合自己口味的盐。再放一点酱油调味。然后均匀搅和成糊。
   
   粉类和鸡蛋都是粘合的，喜欢吃蔬菜多还是肉类多，口味轻重都根据自己喜好。

2. 烤箱上下火160度，40分钟。怕表面太干就把灯关了。拿出来用个带尖角的袋子，牙签扎个洞，均匀的挤沙拉酱。（还可以放大阪烧酱，生酮的就自己做酱，懒就不用放了）。再剪一些海苔丝，撒上木鱼花就…OK啦～
   
   其实用烤箱很慢，我今天主要想做个巨无霸。用煎锅或者三明治机会更快。

3. 欣赏一下木鱼花跳舞～

4. 平底锅版本

小贴士

日式原版的大阪烧还要擦山药放红姜，不适合生酮小伙伴，也麻烦。这个简版口味也是相当棒的。😘