蜜汁叉烧双拼饭
懒人版的广式双拼饭
省事省心 味道也不错
*本方用量可以做两人份
用料
猪前腿肉 | 2条 |
李锦记叉烧酱 | 4大勺 |
姜片 | 少许 |
蜂蜜 | 少许 |
西兰花 | 适量 |
鸡蛋 | 2只 |
广东腊肠 | 2根 |
蜜汁叉烧双拼饭的做法
准备材料如下:猪前腿肉两条,姜片、李锦记叉烧酱。
准备一个碗,放入猪肉,姜片,四大勺叉烧酱,用手抓匀。
抓匀按摩好放入密封袋,排尽空气。放入冰箱腌过夜。
隔天食用前取出,放在烤网上,底下放一个烤盘,铺上锡纸。
放入预热好的烤箱,中下层,190度,30分钟。
烤叉烧的时候烧一锅米饭,烧好前15分钟,放入两根腊肠进去蒸一下,然后和饭一起闷着就好。
西兰花切小块焯水。
换成广东菜心、油麦菜、芥兰都可以。30分钟到,小心戴着隔热手套取出,正反两面各再刷上一层腌肉的叉烧酱与蜂蜜混合物,入烤箱,继续185度20分钟。
时间到,取出叉烧,待用。
叉烧、腊肠斜切片,米饭、西兰花装盘,饭上可以盖一个太阳蛋。开吃!
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