银耳水果圆子
一道营养美味的甜汤。
水果可以根据时令更换,比如苹果、雪梨等等都是很好的。
我这里用到的银耳是一个小包装的金燕耳,6克刚好是两人份。
用料
银耳(金燕耳) | 一小袋(6克) |
菠萝 | 150g |
小汤圆 | 18粒 |
蔓越莓干 | 一小把 |
冰糖 | 25克 |
银耳水果圆子的做法
准备材料。
菠萝提前切成小块。
特别说明,我用的是这种小包装的本草银耳金燕耳,无需清洗浸泡,煮二十分钟就可以出胶,它和普通银耳的培养基不同,营养价值也比较高,富含的氨基酸和蛋白质更容易让人体吸收,可以更好的提高人体免疫力,特别是最近特殊时期更应该多吃银耳。这里推荐一下!
如果你用的是普通银耳,请先提前浸泡,然后洗净撕成小朵,去掉根部的黄色部分。另外,炖煮的时间也要相应加长。本草银耳放在水里几分钟就可以泡发成这么多。将它放入电饭煲中,加入700ml水。
(其实它是免泡发的,我为了让煮的时间更快,提前泡发了几分钟)加入冰糖。
加入菠萝。
放入蔓越莓干。
这个时候放入蔓越莓干,经过炖煮,蔓越莓的味道和颜色都会融入汤汁中。
你也可以在最后几分钟时加入,那么汤汁的颜色就比较浅淡,蔓越莓干会有酸甜口感,也有一些嚼劲。
总之根据自己的喜好吧!银耳汤炖煮时间到了之后,另取一个锅,加水烧开后放入小汤圆,煮至漂浮起来。
将小汤圆捞出,放入银耳汤中,就可以了。
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