番茄牛排骨汤

腰骨不好，加强下钙和骨胶原的吸收。

用料  

番茄牛排骨汤的做法  

1. 洗干净所有蔬果，然后切块备用

2. 牛软骨洗干净，泡出血水

3. 牛排骨也是同样洗干净后泡水，溢出血水

4. 洋葱下蒜末，下少许盐将它炒软

5. 番茄下盐炒出汁

6. 炒至酱汁状态

7. 下红萝卜一起烹煮

8. 牛排骨，牛软骨一起飞水洗净备用

9. 牛排骨下锅稍微煎至金黄

10. 将所有准备好的番茄洋葱酱汁和牛排骨，牛软骨一起放入压力锅内

11. 加水，稍微没过面即可

12. 电压力锅约60分钟

13. 煮好

14. 软化的牛软骨

15. 牛软骨已软化

16. 装盘开吃！

17. 胶原蛋白补起来！