袪湿茶(薏米赤小豆)
现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛,既要袪湿,又要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥使其有效成份充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何的负担。
薏米它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。
赤小豆也有明显的利水,消肿健脾胃之功效,因为是红色的,红色入心,因此还可以补心。
我们熬这个汤喝是为了祛湿治病,千万不要加大米进去,为什么呢?因为大米生长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬整个粥就黏稠了,虽然味道更好了,但对于养生角度来说并非好亊,就因为那一把大米,所有的红豆薏米就白费了,功效全无。
用料
薏米 | 一把 |
赤小豆 | 一把 |
纯净水 | 多少都可以 |
袪湿茶(薏米赤小豆)的做法
薏米和赤小豆洗净,提前泡3一4个小时,入高压锅加需要的水量,盖好盖子煮25一30分钟。
煮好后将水装进器具中,慢慢当茶水喝,而剩下的薏米和赤小豆可用来做晚歺,一点不浪费!
小贴士
怎样判断自己身体是否有湿。 (转)
1:头发爱出油
2:面部油亮
3:睡觉留口水(湿气饱和自行流出)
4:排便黏稠(不易冲掉)且多便
5:小肚子大
6:耳内湿
7:阴部潮湿。
赶快对照一下,看看中枪了吗?
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