无油无糖｜咸蛋黄南瓜燕麦脆脆💥香气绝了

一块仅36卡❗️
又是一款香飘万里的低脂健康伪曲奇🍪
（加了🥚咸蛋黄和🎃南瓜 香气实在绝了）
（烤的时候恨不得扒在烤箱门上！）

无油无糖无面粉✔️搅一搅拌一拌✔️
吃起来一口一个嘎嘣脆 越嚼越香
超适合作为减脂期下午茶加餐 好吃不怕胖
缺点就是饱腹感太强 不要做多了会吃不完🧏🏻‍♀️

用料  

无油无糖｜咸蛋黄南瓜燕麦脆脆💥香气绝了的做法  

1. 老南瓜蒸熟 滤过多余水分

2. 咸蛋黄烤箱160度10分钟烤出油 压碎

3. 南瓜咸蛋黄蛋清 拌匀
   加燕麦和燕麦麸皮 拌匀

4. 要稍微干一点

5. 取一勺摊平在油纸上 加上坚果点缀
   烤箱180度35-40分钟

6. ⚠️放凉了马上吃是脆的 但是放久了会受潮 所以凉了之后要尽快密封！

7. 超脆超香的

8. 减脂期解馋小零食