桑葚魔芋蛋糕卷(减脂零食)
减脂期的零食,之前看别人用可可粉做的,后来试了牛奶和桑葚的,感觉桑葚颜色出来我喜欢就留着备案
用料
鸡蛋 | 4-5个 |
桑葚汁 | 32克 |
0卡糖 | 15克 |
魔芋粉 | 10克 |
椰子油 | 10克 |
柠檬汁 | 几滴 |
桑葚魔芋蛋糕卷(减脂零食)的做法
新鲜桑葚榨汁之后过滤,新鲜桑葚我买的是200克一盒的(中途吃了一点)过滤完是32克纯汁,过滤的渣渣兑水兑蜂蜜就是一杯健康的桑葚汁✓
椰子油10克冬天隔水化开,夏天应该就是液体了
把魔芋粉加入液体椰子油搅匀,下面是错误的示范
这是冬天隔水加热的时候容器太烫,把椰子粉烫坏了,只好重来
魔芋糊加入蛋清分离的鸡蛋黄,桑葚汁,拌匀
蛋清分离的蛋清加木糖醇,柠檬汁,然后打发
蛋清打发成很稠的状态(就是干性打发啥的)
先用三分之一蛋清加入桑葚糊里,之字形拌匀,然后把桑葚混合体加入到蛋清里混合均匀。
这里颜色会变蓝(发蓝那种)里面会有颗粒类的东西,可能还是之前桑葚糊糊的时候我没搅拌匀糊糊倒入烤盘,刮刀刮平(我刮刀永远都是用的时候找不到,我用的切水果刀代替的)然后把烤盘磕一磕把气泡整出去,丢进烤箱,上下我都是150度,烤了30分钟左右(我家烤箱40分钟就有点烤过了)
烤好后别急着开烤箱闷个20分钟,然后拿出涂上喜欢的酱卷起来(我卷的是自己做的草莓酱)卷好后放入冰箱冷藏(包上保鲜膜或者油纸)
之后切片吃就行了
小贴士
留着备案,免得到时候忘了
水加多之后蛋糕卷会软趴趴的发稀
魔芋粉加多了油也要跟着多,不然搅不开
热椰子油之后记得把容器降温,不要很烫的时候加魔芋粉,会把魔芋粉烫成坨坨
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