不用提前腌的烤鸭腿（生酮，低碳，减脂）

来找烤鸭腿的方子  大家都提前要腌😅没办法只好自己动手了！🤩

用料  

不用提前腌的烤鸭腿（生酮，低碳，减脂）的做法  

1. 烤盘铺好锡纸（烤盘两倍大）

2. 腿放进去炒面划几刀，油刷刷汁

3. 全都刷好后，淋上小半份汁
   锡纸完全包住捏好边汁别露出来（烤盘不好刷😅）烤箱230℃20分钟

4. 第一次烤完之后，
   1减肥低碳的友友们看这里！
   把烤出来的油和汁倒掉！不留恋！倒掉！
   从新铺一张锡纸（烤盘同等大小）放腿，刷汁，剩下的汁淋上去
   
   2生酮友友看这里！
   油汁留好！
   撕掉上半张锡纸，剩下的汁淋上去

5. 烤箱230℃  15分钟

6. 还有大概三四分钟的时候能闻到烧烤店的味道🤩

7. 出炉！🥳

小贴士

肯定没有耗时间腌出来的那么入味，所以酱汁要调的足够。不过我很喜欢外面有味道里面又很香醇的感觉😌