美味佳肴馆牛油果🥑豆腐布朗尼
烤箱食谱1.01W
偶尔放纵想吃布朗尼
还要花式补充蛋白质
用料
| 内酯豆腐 | 200g |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛油果 | 1个 |
| 100%纯黑巧克力 | 40g |
| 牛奶 | 20g |
| PB2低脂巧克力花生粉 | 30g |
| MyProtein咖啡焦糖蛋白粉 | 25g |
| 海盐巴旦木黑巧克力碎 | 45g |
牛油果🥑豆腐布朗尼的做法
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酥脆的外壳+柔软的馅料+煎黄的表面，食物之美妙仅在于此用料牛油果1个西红柿1个墨西哥卷饼两张芝士碎若干片八分钟炙烤牛油果的做法牛油果一个题外话，一个小窍门，用刀尖抵着核，就能轻松去核，而且完美保持牛油果里面的形状牛油果分两半，一半压成泥，一半切片两份里面都加...
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很适合跟小朋友一起做的美食～用料饺子皮6张（大16张）食油适量虾仁12只（大20只）马苏里拉奶酪40克（大100克）蘑菇3个（3个）洋葱半个（半个）番茄酱若干勺香肠1根（大1根）【简单又好吃】饺子皮披萨的做法小Pizza：烤盘放油纸，刷一点食油，放饺子皮，彼此留空隙蘑菇和洋葱切丁，炒8成熟饺子皮刷...
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此方为450G吐司盒一个总热量：1127kcal蛋白质：18%脂肪：15%碳水化合物：67%奇亚籽需要提前冷藏预泡2小时，口感会更有韧性，饱腹感更强些。用料奇亚籽20克泡奇亚籽用的水180克全麦粉250克乳清蛋白粉（可替换奶粉或其他粉类）20克酵母3克黄油10克盐2克🐰无糖奇亚籽蛋白粉全麦吐...
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上海疫情，难得在每日优鲜上抢到了一条鲈鱼。因为很久没吃烤鱼了，鲈鱼一般都是清蒸，想换着花样吃吃。没想到跟外面的烤鱼几乎没差，只可惜食材少了些，比如豆制品，鸡鸭血，丸子和香菜之类的。等解封后，食材丰富了，可以换其他大点的无骨鱼做。用料鲈鱼1条大蒜6-7瓣姜5片生抽1...
