健康低卡——简易烤蔬菜&随意切换

烤箱烤蔬菜，绝对的低卡宝藏菜谱！！


这次是在烘烤蔬菜的时候直接撒一些咖喱粉，提升了很多味道，热量也不会超标哦！

不用过多的油，老抽，各种烧烤酱，依旧能做出美味的烤蔬菜！

用料  

健康低卡——简易烤蔬菜&随意切换的做法  

1. 食材准备；
   南瓜，香菇切块；
   洋葱切丝，菜花掰开，柿子椒掰开；
   
   鸡肉切成小块，放盐，黑胡椒和白胡椒腌制一会；

2. 除了鸡肉，其他食材混合，放橄榄油，盐，椒盐，花椒粉，黑胡椒，咖喱粉，搅拌均匀；
   

3. 平铺在烤盘上，均匀撒上鸡肉；

4. 烤箱200度预热，烘烤25—30分钟，中途记得混合均匀受热。

5. 做法非常简单，味道非常香呀！

6. 用料简单，热量依旧不会超标哦。

7. 我还放了年糕和土豆，一定要试一试哦。
   
   食材可以随意切换哦！

8. 小花记录自己的低卡饮食，写了公众号：
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小贴士

各种烤蔬菜，只要你尝试了，就会发现它绝对是一个宝藏菜谱，变化随意，味道惊艳，做法简单，热量不超标！！