11+ 香蕉燕麦能量棒,无油无糖,营养美味!
燕麦选择的依然是即食燕麦片,混合了软糯的香蕉、蔓越莓干,组成了多重层次的口感。
烘烤后的燕麦表面会变成焦糖色,外皮会变得偏脆硬,但内心依旧柔软。
更多辅食餐单,尽在VX公众号:啊呜辅食
用料
鸡蛋 | 1个 |
即食燕麦 | 280克 |
香蕉 | 2根 |
牛奶 | 35克 |
蔓越莓干(1岁以上) | 适量 |
香蕉用叉子压成泥
加入鸡蛋、牛奶,搅拌均匀
加入燕麦片,搅拌均匀
加入蔓越莓干,搅拌均匀
烤盘铺油纸,整理燕麦饼,烤箱预热180°(燕麦饼要压实,尽量薄一些)
烤箱180°,烤制30分钟即可
燕麦加上香蕉会让人有足够的饱腹感,饱腹的同时卡路里也很低。所以这也是一份适合减脂人群的餐单啦!
小贴士
1、烤制后的燕麦表皮会有点硬,适合11个月以上,咀嚼能力较好的宝宝。也可以将烤制时间酌量减少,表皮就会软一些。
2、成人吃可以增加坚果碎,更多口感层次体验。
3、没吃完记得密封保存,烤的比较干可以保存一周左右。
更多辅食餐单,尽在VX公众号:啊呜辅食
-
香蕉朱古力核桃蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料香蕉2根可可粉3勺鸡蛋2个糖1/3勺核桃仁40克黑巧克力40克低筋面粉1杯小苏打1/2勺泡打粉1/2勺玉米油5勺盐1/8勺香蕉朱古力核桃蛋糕的做法用叉搅拌两根香蕉至糊泥状,加两只鸡蛋搅拌,加黄糖或红糖适量搅匀用网筛过滤分别放入低筋粉、可可粉、泡打粉、小苏打粉,搅...
-
烤箱饼干食谱做法大全,超简单的烤箱饼干做法步骤
去野外游玩就有好多好多零食了。哈哈哈哈哈哈哈哈哈😄用料低筋面粉63克糖2克盐1克黄油50克水100克鸡蛋3个(每个50克左右)烤箱饼干的做法准备好材料,面粉过塞将水、盐、糖、黄油。放入锅中大火烧至沸腾30秒钟后调成小火加入提前过筛好的面粉,拿出搅拌器,搅拌到锅边有...
-
解锁虾滑新吃法✅一口一个满足~虾滑培根卷的烹饪做法,大厨教你详细做法
原来虾滑还可以怎么吃~今天分享个新吃法!真的好好吃,卷着焦香的培根,夹着奶香的芝士,包着Q弹的虾滑,一口下去真的超满足~绝了!快试试……用料大虾500克培根6片黑胡椒1小勺芝士片3片玉米粒适量淀粉1勺鸡蛋清1个解锁虾滑新吃法✅一口一个满足~虾滑培根卷的做法墙裂推荐1️⃣...
-
提子干全麦软欧包的做法和图解,提子干全麦软欧包怎么做更好吃
喜欢做欧包,喜欢吃欧包,喜欢割欧包!就是喜欢!老面的做法(方子只要用到100克):高粉300克,酵母2克,盐2克,水300克,材料混合均匀。常温发酵至面团膨大,顶端稍有回落,再入冰箱冷藏17小时以上,为了好记,直接记24小时。手上蘸点水,拉起面团,剪100克一份装袋。分割装袋冷冻。每次做面包...