春天里的一抹绿色——抹茶香蕉牛奶
其实这一款饮品的灵感是来自于先生,先生喜欢吃香蕉,还喜欢喝牛奶,所以将这两种食材混合是很不错的,不仅味道很好,而且食用起来也很方便,容易吃下去。另外在香蕉牛奶里加入了抹茶粉,是画龙点睛之笔,味道非常的好!除了好喝,这款饮品还非常营养,香蕉中丰富的钾元素有降低血压、保护动脉内壁的作用,而且香蕉富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助排便。而牛奶富含优质蛋白和以及容易被人体吸收的钙质。抹茶含丰富的维他命A原,摄入后在人体中可转化为维生素A,对视觉有改善作用。另外抹茶同其他茶叶一样,也含有咖啡碱,有提神醒脑的功效。将这3种食材混合,作为早餐的饮品,令人心旷神怡,精神百倍,值得推荐。不过,在抹茶粉的选择上一定要注意,有很多的抹茶粉颜色灰暗,而且吃起来有苦涩味,如果放入牛奶或其他饮品,会影响味道,所以一定要选择好一些的抹茶粉。
用料
牛奶 | 500ml |
抹茶 | 2克 |
香蕉 | 1只 |
春天里的一抹绿色——抹茶香蕉牛奶的做法
将香蕉切成片或小块备用
将香蕉、牛奶和抹茶粉倒入料理机中,选择“果汁”功能,启动即可
小贴士
1.抹茶的添加量可以根据个人喜好增减,个人认为2g就可以
2.牛奶最好选择常温或温热一点的,太凉会影响肠胃功能,太热会破坏掉一些维生素,而且味道也会受影响,如果肠胃不好,可以用温牛奶。
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