手撕棒棒鸡

用料  

手撕棒棒鸡的做法  

1. 准备材料，鸡胸肉切块弄熟（我是放微波炉转了4分钟）

2. 鸡胸肉变成白色后，水洗干净旁边的多余脂肪，手撕成条。依次加入手羽唐调味酱油（其他甜味酱油可以代替），玉米淀粉（可多放点，会很嫩），和七味唐辛子（不吃辣可以不放）。搅拌5分钟，放置1～2小时。

3. 放入微波炉，五分钟。（烤箱也可以）