桂花荷叶茶豆浆(美体瘦身)
来自《比水更健康的饮料》P173,桂花和荷叶都有瘦身的功效,想减肥的同学可以试试这款豆浆哦~
这款豆浆适合水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多者饮用。
胃酸过多、消化性溃疡、龋齿者及孕妇不适合饮用!!!!!
用料
黄豆 | 70G |
干荷叶 | 十分之一片 |
绿茶 | 5G |
桂花 | 少许 |
白糖(可不加) | 适量 |
桂花荷叶茶豆浆(美体瘦身)的做法
将黄豆洗净,浸泡10-12小时,捞出备用。
PS:夏天气温较高可放在冰箱中浸泡哦将干荷叶洗净,撕成小块。绿茶,桂花清洗干净备用。
PS:我觉得洗不洗无所谓啊╮(╯_╰)╭黄豆和荷叶一起放入豆浆机,加水至最低和最高水位线之间。
将做好的豆浆用滤网过滤,把绿茶、桂花和白糖放入杯中,再将豆浆倒入即可。
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