奶酪芝士蛋糕(低升糖 妊娠糖尿病可食用)
热衷做健康不升糖的甜品 就算高血糖需要管住嘴都可以享用
用料
鸡蛋 | 3个 |
奶油奶酪 | 100克 |
安佳无盐黄油 | 30克 |
安佳淡奶油 | 20克 |
纯牛奶 | 30克 |
再来一碗纯牛奶 | 30克 |
玉米淀粉 | 20克 |
赤藓糖醇 | 80克(做的比较甜) |
柠檬汁 | 5滴 |
把三个鸡蛋分离好 蛋白放到冷冻里 降温好打发 接下来先开始做奶油奶酪和牛奶和淡奶油搅拌在一起 黄油化开加入奶油奶酪糊里 因为时间紧迫都是直接放微波炉解冻
黄油化好和奶酪糊搅拌在一起
分离出的蛋黄也加进去一起搅拌好
另一碗30克的牛奶和玉米淀粉混合搅拌好 等奶酪糊变成常温了就可以倒进去一起搅拌了 这时候就进行过筛三次
奶酪糊做好放入冰箱 现在可以开始预热烤箱了 150度十分钟 这个时候把蛋白拿出来滴入五滴柠檬汁 开始打 分三次加入赤藓糖醇
刚开始打加三分之一 等到有出大泡泡了放第二次 颜色变白出现浓稠状就加第三次
打发好的蛋白 出弯钩就可以了
把三分之一的蛋白加到奶酪糊中 不要搅拌 要翻拌 从下往上 以免消泡
三分之一翻拌好了以后 把奶酪糊全部倒入打发的蛋白里翻拌
模具铺上吸油纸准备了
倒入奶酪糊 这时候烤箱也差不多可以了 预热结束
烤盘和铁网一起放下层 用水浴法 我在烤盘里加了八分满的水
放在烤箱底层 烤箱温度调成150度四十分钟 结束后转到130度三十分钟 结束了就加到160五分钟上色
烤箱结束了不要拿出来!让它在烤箱里待半个小时 出来了以后马上送冰箱冷藏四小时以后再享用吧
这是第二天做的 第一天做了秒没 今天又做了一次 味道好赞
小贴士
其实很简单 就把奶酪糊弄好 蛋白打发结束就可以进烤箱了 每个人烤箱都不太一样 自己多看看 我是上色有点深了 不过入口即化 味道非常好 而且健康
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