美容养颜莲子百合银耳羹
银耳的营养成分丰富,美容养颜。百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,老少皆宜。
天气炎热,想养颜又想降火,莲子百合银耳羹是个很好的选择。
用料
银耳 | 半朵 |
莲子 | 适量 |
百合 | 适量 |
枸杞 | 适量 |
冰糖 | 适量 |
水 | 适量 |
美容养颜莲子百合银耳羹的做法
1.半朵银耳和莲子一起泡20分钟,然后洗干净。
2.泡发后的银耳用手撕开
3.锅里加入适量的水,把银耳和莲子一起倒入锅中开始煲,水开后调小火。1.小火煲10分钟左右,把洗干净的百合加入锅里一起煲。
2.煲40分钟左右加入洗干净的枸杞和适量的冰糖,等冰糖融化了,就关掉煤气,盖上锅盖焖5分钟即可。美容养颜的莲子百合银耳羹就这样做好了,等稍微凉一点就可以装起来吃。
爱吃冰冻的朋友,就放到冰箱冷藏几个小时后拿出来吃。
小贴士
一开始不要把百合放下去煲,因为煲太久怕融化了。
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