美味佳肴馆抗发炎神奇姜黄奶 简易版GOLDEN MILK
姜黄一定要和黑胡椒还有油脂搭在一起食用哦
这样可以提高姜黄的吸收率
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油管：Smiley Leung
多谢指教🙏🏻
用料
| 姜黄粉 | 0.5-1勺 |
| 黑胡椒 | 0.5勺 |
| 肉桂粉(可选) | |
| 奶类(奶粉，动物奶或植物奶，要用全脂) | 200ml |
| 椰子油(可选) | 0.5勺 |
抗发炎神奇姜黄奶 简易版GOLDEN MILK的做法
姜黄粉，现磨黑胡椒，肉桂粉加入杯子
*用奶粉的小伙伴直接在这一步加入奶粉，再倒入热水，就完成了![抗发炎神奇姜黄奶 简易版GOLDEN MILK的做法步骤图 第2张]( "抗发炎神奇姜黄奶 简易版GOLDEN MILK的做法步骤图 第2张")
倒入100毫升开水
静置10分钟![抗发炎神奇姜黄奶 简易版GOLDEN MILK的做法步骤图 第3张]( "抗发炎神奇姜黄奶 简易版GOLDEN MILK的做法步骤图 第3张")
加入200ml奶类🥛
一杯温热的姜黄奶就这样完成啦
很适合早上或者睡前来一杯
喝的时候要注意搅拌哦，姜黄粉会沉淀在杯底
我习惯用吸管喝( ̀⌄ ́)![抗发炎神奇姜黄奶 简易版GOLDEN MILK的做法步骤图 第4张]( "抗发炎神奇姜黄奶 简易版GOLDEN MILK的做法步骤图 第4张")
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