健康升级版黄金姜汁！抗炎抗氧化口服营养姜精华

素食3.19W

普通版姜汁儿无法满足我。
直接把我升级版的姜精华分享给大家。
一般姜汁就是用生姜。
我这个配方里加了姜黄以及一些小神器。
整体健康力都拔高了！

⭐️食材小科普
姜大家都熟悉，但是姜黄未必。
姜黄和姜是亲戚，它俩都属于姜科植物。
食药兼用。
姜黄，最早并不在本土流行。
随着伟大的因特内特，许多人通过黄金拿铁认识了姜黄。

姜黄它是很基础的抗炎食材。
我自己的姜黄食龄已经6年了。
但凡你是易敏炎症体质，虚弱体质需要提高免疫力，需要补气等等，你都可以食用姜黄。

姜，肯定是女性的好朋友。
就是食物界的暖宝宝，这个女孩子都懂。
姨妈期吃姜，御寒镇痛。

生姜里的姜辣素和二苯基庚烷类化合物。
姜黄里的姜黄素。
使得他俩具有非常强的抗氧化能力和抗炎能力。

⭐️这款黄金姜精华适合人群👇：
易敏体质
抗炎保养
提升免疫力
驱寒养身

我一般都是早上喝的。一下子全身都会暖起来～
它堪比一个能量点火器！
可以让你这一天都精力满满
它还可以帮助肠胃消化吸收你接下来一天吃的营养成分。

⭐️健康力
每50毫升（90大卡）
碳水14.1克
蛋白质 2.17克
脂肪1.35克
膳食纤维 8.37克
钙 9.4毫克
钾 83毫克
镁 11.6毫克
维C 2.4毫克
维A 3.1微克
叶酸 3.6微克
钠3.7毫克
铁 0.34毫克
碘0.98微克
硒 0.7微克

❤️谢谢喜欢，欢迎尝试～

用料

生姜	250克
姜黄	300克
柠檬	2个
黑胡椒粉	1/4茶匙

健康升级版黄金姜汁！抗炎抗氧化口服营养姜精华的做法

原料4种。都是好获取的食材。姜黄本地没有卖，我是🍑的。多产于广西。我买的姜黄姜黄素的含量真的很给力。
榨汁的生姜和姜黄我都不去皮。但我会用刷子给它们浑身上下洗干净。洗干净的姜黄皮里都透着橘色。他俩一个黄色一个亮橘色。
分离榨汁机非常实用！真的！先榨生姜。最后得到175毫升的生姜汁。
榨完生姜再榨姜黄。处理姜黄要戴好手套。从去皮到切到榨汁到清洗❗️一定要小心处理。姜黄是天然色素！最常见的就是手染色。姜黄染色的处理方式我放在【小贴士】。姜黄比生姜干一点，最后出大约160毫升姜黄汁。
🍋柠檬是我最爱的水果。放在这里营养加持。有籽的柠檬就不要放榨汁机了。分开榨。2个柠檬出汁150毫升。
把榨好的姜黄、生姜、柠檬先霍霍匀。最后加入最后一个灵魂！黑胡椒！我知道我知道，你第一反应一定是黑暗！但是！你不知道的是！黑胡椒的加入可以帮助姜黄素更好地吸收✅你姜那么辣的东西都喝得了，还计较黑胡椒？😂
我的2个储存方法❗️如果你做一周的量，推荐使用这种小试管。1管50毫升，每天1管。冷藏可以存1周。
你可以单喝，可以兑着喝。反正它的主要能力是营养！姨妈期你可以兑红糖水喝。暖宝宝直接暖你！夏天嘛你可以兑气泡水喝。就会好喝很多！单喝肯定辣！你平时喝纯姜汁什么感觉，这个就半斤八两～
我自己特别我特别爱的一个喝法：50毫升姜精华兑2个橙子的橙汁。2个橙子200毫升橙汁～这个是直接再加持VC的！最近太劳累免疫力下降，上礼拜受了风寒我天天喝的～感冒时候喝这个贼棒了！
可以倒入小冰格。做成冰块口感会加分！因为自己榨的姜黄汁姜黄素贼丰富，就和柠檬自然分成了2层。冷冻储存至少可以存放2个月。我的36格冰格，1颗10毫升✅。
姜精华冰块的使用方式❗️1⃣️ 可以简单粗暴的直接兑热水来一杯。2⃣️ 一样可以搭配自己喜欢的果汁或饮料。一般我的比例⭐️1:4-5✅

小贴士

处理姜黄的建议❗️❗️❗️

1⃣️ 一定要带好手套洗啊切啊抓啊榨的！一次性手套，弄完了就可以扔。省事～

2⃣️ 能用玻璃器具就用玻璃器具。不会染色！所有的硅胶、塑料、树脂啊什么最容易染色且不容易洗掉！除了影响外观，其实也没啥～洗的话有的可以用84洗掉，有的不行。

3⃣️ 抹布啥的染上了也可以用84泡一泡洗掉。

4⃣️ 桌面（比如像大理石台面的）染色后，用卸妆油轻轻一抹就没了！

5⃣️ 处理姜黄时，小心衣服！我从没染到过衣服，不知道彩漂能不能洗掉，总之大家注意吧。

6⃣️ 主要是染手！一个不巧要是把手染黄了。严重的话当时肯定洗不掉！卸妆油也洗不掉！但是1-2天它自己也会消退了！不想手染色的请一定要带好手套！