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夏日西蘭花怎麼做更好吃

技巧會讓飯菜更可口,熱門的夏日西蘭花精選專題是專門提供夏日西蘭花的相關精彩內容的地方,這裏的夏日西蘭花相關內容,小編都精心編輯,精選優質夏日西蘭花的相關知識,分享一些夏日西蘭花方面的經驗知識。

  • 夏日西蘭花食譜做法大全,超簡單的夏日西蘭花做法步驟

    夏日西蘭花

    少油煙廚房,簡單步驟,清淡西蘭花,飽腹低脂!用料西蘭花半朵大蒜適量蠔油適量醬油適量澱粉適量鹽適量糖一點點(可不加)夏日西蘭花的做法西蘭花切小朵,洗淨。鍋裏燒開水加少量油鹽,燙到自己喜歡的熟度撈出備用提前把醬油、蠔油、...

  • 減脂日記|蝦仁西蘭花的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂日記|蝦仁西蘭花

    用料西蘭花2拳頭蝦仁200克紫薯3小個蒜頭2瓣橄欖油適量黑胡椒粉適量蠔油適量減脂日記|蝦仁西蘭花的做法準備蝦仁,買的處理好的,大家不嫌麻煩也可以自己做。準備西蘭花。2拳頭水開了焯一下。準備大蒜3瓣倒入橄欖油。蝦仁炒...

  • 夏日清爽西蘭花的做法和圖解,夏日清爽西蘭花怎麼做更好吃

    夏日清爽西蘭花

    用料西蘭花🥦1朵蒜蓉若干蠔油1勺糖適量夏日清爽西蘭花的做法西蘭花🥦整個先用鹽水浸泡15公鍾,注意花冠朝下,目的是把殘留在花冠的肥料或小蟲子清理乾淨,然後切成小朵,再用清水清洗兩遍,瀝乾待用。燒一鍋開水,放一勺鹽和一些...

  • 夏日減脂小炒西蘭花炒胡蘿蔔片的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    夏日減脂小炒西蘭花炒胡蘿蔔片

    夏天到了,大魚大肉完全吃不下,小清新的菜才合我的胃口。西蘭花和胡蘿蔔都是對身體非常好的健康蔬菜,關鍵是還不長胖呦!用料西蘭花250g胡蘿蔔1根辣椒1個鹽3g十三香調料1g溼澱粉適量夏日減脂小炒西蘭花炒胡蘿蔔片的做法胡蘿...

  • 蝦滑西蘭花「超快手夏日便當菜」的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    蝦滑西蘭花【超快手夏日便當菜】

    上班族+減脂塑形+一人食+預算不多+(夏季味覺遲緩)但秉持着天生的折騰精神和對食物的無限嚮往,不斷努力着,希望能找到一些菜,滿足以下幾點:1.快手2.營養全面3.清單但有滋味(儘量不使用複雜調味料)4.易儲存攜帶。以下菜譜適合一...

  • 一日·三餐|雙菇西蘭花的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    一日·三餐|雙菇西蘭花

    用料西蘭花1朵鮮香菇5朵金針菇150克薑絲5克蒜片5克水澱粉20克蠔油1湯勺鹽1/2茶勺油適量一日·三餐|雙菇西蘭花的做法西藍花洗淨,掰小朵,放入開水鍋中焯燙至斷生後撈出,瀝水待用。鮮香菇去蒂,洗淨,十字刀切四份待用;金針...

  • 好吃還不胖,夏日減脂餐——蒜蓉西蘭花的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    好吃還不胖,夏日減脂餐——蒜蓉西蘭花

    晚上想吃飯又怕胖,又不喜歡做複雜的菜,如果你跟我一樣,那就一定要試試這道菜。用料西蘭花1朵蠔油半勺大蒜2瓣鹽克火腿腸2根味極鮮少量好吃還不胖,夏日減脂餐——蒜蓉西蘭花的做法西蘭花掰成小塊,浸泡十分鐘。蒜切小顆粒(減...

  • 夏日裏的一抹綠—毛豆蘆筍西蘭花濃湯(purée)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    夏日裏的一抹綠—毛豆蘆筍西蘭花濃湯(purée)

    最愛各種時令食材~清新的抹茶綠☘也特別適合夏天~小時候每到毛豆上市的時候,奶奶就給我剝上一碗毛豆米,一點鹽,一點蔥薑蒜,上鍋蒸熟,鮮到掉牙的美味🍽我一個人能幹吃一整碗(ฅ´ω`ฅ)這個菜譜是一個無比愛吃毛豆星人有了...

  • 夏日清爽涼拌西蘭花的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    夏日清爽涼拌西蘭花

    非常簡單,吃起清爽又健康。用料鹽適量白醋適量油適量雞精適量小米辣5.6個姜,蒜適量生抽適量夏日清爽涼拌西蘭花的做法西蘭花剔成小朵洗淨,鍋內燒水,水煮沸後把西蘭花放入鍋中焯燙至七成熟撈出瀝乾。(大概煮一分鐘即可,煮太...

  • 夏日清新小菜-西蘭花炒白玉菇的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    夏日清新小菜-西蘭花炒白玉菇

    紅藍自古出CP,白玉菇的加入讓這道菜更加的清新,適合炎炎夏日的簡易炒菜用料西蘭花1顆白玉菇1包胡蘿蔔適量鹽適量雞精(不喜歡的可以不加)少許夏日清新小菜-西蘭花炒白玉菇的做法洗淨後的西蘭花🥦去掉根,切成小朵,放入加了少...

  • 戀戀夏日-鹽漬青梅銀魚西蘭花飯糰的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    戀戀夏日-鹽漬青梅銀魚西蘭花飯糰

    漫步人生路,狗血又坎坷,所幸總有一些美好的情感支撐着我們前行。細想起來成年後對夏天的情感似乎就淡了,對童年夏日的無限眷戀倒是與日俱增。聒噪的蟬鳴、午後的小溪、閃着金光的小山坡、夥伴們汗涔涔放肆的笑臉、傍晚的...

  • 超快手夏日之約夜蘭花湯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    超快手夏日之約夜蘭花湯

    在買菜app上看到夜蘭花沒有吃過就很好奇買來試試結果一吃就愛上了沒有特殊的氣味口感彷彿是比較有嚼勁兒的菜花查了一下似乎是一道解暑良方而且僅在夏天有售哦最重要的是快手又好喝٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و用料夜蘭...

  • 日式蒜茸西蘭花(譯)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    日式蒜茸西蘭花(譯)

    學日語總是沒有動力,於是計劃慢慢翻譯日文菜譜,既可以分享又可以給自己點動力。原書出處和原文附於最後,完全個人行爲、非盈利目的,但願不算侵權……用量爲2人份(小菜/非主菜)下面用量裏,1茶匙是5ml(毫升),1湯匙是15ml(毫升)用料...

  • 無油煙的夏日食譜-涼拌西蘭花的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無油煙的夏日食譜-涼拌西蘭花

    我和兒子都特別喜歡西蘭花用料西蘭花1朵鹽一小勺生抽一大勺魚露幾滴糖一小勺克無油煙的夏日食譜-涼拌西蘭花的做法太簡單,一大鍋水煮開,西蘭花切小朵丟進去煮幾分鐘。我喜歡杆子略脆的感覺,一般不煮的太熟。拿個大盤子盛...

  • 夏日快手菜~番茄西蘭花的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    夏日快手菜~番茄西蘭花

    用料西蘭花1朵番茄1-2個食用油鹽白醋一丟丟滴蔥花蕃茄醬(可放可不放)夏日快手菜~番茄西蘭花的做法如圖...

  • 夏日清爽芥末西蘭花-5分鐘快手菜(附擺盤技巧)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    夏日清爽芥末西蘭花-5分鐘快手菜(附擺盤技巧)

    天氣熱的時候,通常胃口也不太好,我這道菜完全是救人於水深火熱之中!更是芥末愛好者的天堂!簡單,美味,健康,低脂!用料西蘭花🥦1朵生抽2勺蠔油1勺芥末油半勺糖半勺油2勺夏日清爽芥末西蘭花-5分鐘快手菜(附擺盤技巧)的做法西蘭花摘...

  • 日式番茄西蘭花沙拉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    日式番茄西蘭花沙拉

    用料小番茄若干西蘭花若干丘比沙拉汁日式口味一瓶日式番茄西蘭花沙拉的做法小番茄,西蘭花洗淨。小番茄,西蘭花切好與沙拉汁拌勻。...

  • 夏至·蟲草花乾貝新西蘭花膠湯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    夏至·蟲草花乾貝新西蘭花膠湯

    我是個容易念舊的孩子,每次寫小新說,就會回憶到小時候。我出生在80年代中期的南方小鎮,記憶的小鎮,小小彩色電視機裏總是播放着外面的精彩世界,從小我一直很想從電視機裏走到外面去看看,看看外面的大世界,看看心裏那神祕的大...

  • 夏日養生清炒西蘭花的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    夏日養生清炒西蘭花

    聽說你想養生~用料西蘭花半朵胡蘿蔔半根油克鹽2克雞精1香菇5蒜瓣3夏日養生清炒西蘭花的做法食材切好備用西蘭花和香菇焯水,再用冷水洗淨備用。香菇焯水鍋內熱油,下蒜末炒香。胡蘿蔔切片翻炒。倒入西蘭花和香菇,翻炒後加...

  • 西蘭花《素炒西蘭花》的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    西蘭花《素炒西蘭花》

    素炒西蘭花是一道傳統漢族的家常菜,長期使用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。有補腎填精,健腦壯骨,補脾和胃之效。主治久病體虛,肢體痿軟,耳鳴健忘,脾胃虛弱以及小兒發育遲緩等病症用料西蘭花朵大蒜瓣西蘭花...

  • 清爽減脂 蝦仁炒西蘭花 夏日那抹綠 詳細版的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    清爽減脂 蝦仁炒西蘭花 夏日那抹綠 詳細版

    說說這次的道具吧……飯糰寶貝的補蝴蝶網兜他的小青蛙就是夏日裏的一抹綠。蝦仁炒西蘭花非常適合減脂的你們哦!!營養好吃不長肉,所有圖片都是實拍,所有轉載記得留言給我就行。Tips1.西蘭花跟胡蘿蔔提前焯一下水蝦仁醃製十...

  • 適合夏日的時蔬小炒-西蘭花與藕片的靈魂搭配的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    適合夏日的時蔬小炒-西蘭花與藕片的靈魂搭配

    特別愛吃藕片,也特別愛吃西蘭花,這兩個搭配起來,真的簡單美味!當然,再搭配上黑木耳和好看的胡蘿蔔,簡直色香味俱全的一道菜。爲了保持身材,炒這道菜,可以不用吃其他主食了,藕片提供了碳水。用料西蘭花朵胡蘿蔔根蒜瓣鹽克藕適合...

  • 昨日的美食 西蘭花 日式醬的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    昨日的美食 西蘭花 日式醬

    用料西蘭花一朵梅一枚蛋黃醬(沙拉醬)多量芥末少量味淋少量日式醬油少量昨日的美食西蘭花日式醬的做法一朵西蘭花拆開小朵,洗淨。開水鍋,加些鹽、油,煮一會兒基本熟了,撈出瀝水。這是我用的調料。從左至右:蛋黃醬(其實就是沙拉...

  • 西蘭花熗拌秋葵(夏日佳選)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    西蘭花熗拌秋葵(夏日佳選)

    健康,味美,清爽,簡單用料秋葵150g西蘭花150g花椒2g花生油10g鹽3g糖1g生抽7g醋3g西蘭花熗拌秋葵(夏日佳選)的做法將西蘭花、秋葵洗淨西蘭花切塊,秋葵去蒂,一起放入沸水中焯30秒後,撈制涼水中備用就花椒放入溫油鍋中,炸制花椒油...

  • 夏日甜心西蘭花 營養又美味 多吃不長肉肉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    夏日甜心西蘭花 營養又美味 多吃不長肉肉

    西蘭花,大名鼎鼎哈,其實都不用安媽過多介紹,西蘭花熱量低又營養豐富,富含維生素C、胡蘿蔔素、硒、鉀、鈣等十幾種營養元素,有着健脾胃,美容養顏抗氧化,強健骨骼,增強記憶力等諸多功效。是蔬菜界當仁不讓的健康食材!木耳能降低...