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低卡香菜燕麥粥怎麼做更好吃

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  • 低卡香菜燕麥粥的做法和圖解,低卡香菜燕麥粥怎麼做更好吃

    低卡香菜燕麥粥

    瘦身期間,儘量避免高糖高油的食物,燕麥蔬菜粥很是合適。再加上香菜和奇亞籽,作爲主食的同時也能有飽腹感。用料桂格紫米燕麥30克(按自己食量調整)奇亞籽5克(喜歡可以多放)香菜80克芹菜梗1根香油2滴鹽少量豆豉油1勺(可以不放)低...

  • 無糖低卡香濃豆奶燕麥粥的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無糖低卡香濃豆奶燕麥粥

    燕麥真的是很好的食材富含膳食纖維做成粥的口感也是特別棒的濃稠香濃的feel特別是當它做成隔夜燕麥粥的時候香濃的豆漿和燕麥結合在一起一點點違和感也沒有這一份香濃的豆奶燕麥粥屬於健康食物但是呢這個粥並不是很難...

  • 如何做燕麥低卡鬆餅好吃 燕麥低卡鬆餅烹飪方法大全

    燕麥低卡鬆餅

    低脂低卡,快手好吃!只要攪一攪就能做的低卡鬆餅,我簡直太棒了!不管什麼燕麥片打碎加入雞蛋攪勻,再來一個老酸奶模擬奶油,nice~用料燕麥片50g雞蛋2個白砂糖10g燕麥低卡鬆餅的做法準備材料。燕麥片料理機打成粉,加入雞蛋和白糖...

  • 低卡簡單快手的蔬菜燕麥粥的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡簡單快手的蔬菜燕麥粥

    減肥萬歲一頓270大卡左右,濃稠的情況下直徑約10cm的碗可以盛兩碗左右用料燕麥片50克雞蛋1個西藍花50g小白菜40g脫脂奶粉20克蝦仁33克低卡簡單快手的蔬菜燕麥粥的做法將所有食材洗淨,西藍花和青菜切小塊後丟進攪碎機,絞碎...

  • 健康低卡—水果燕麥花生粥的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康低卡—水果燕麥花生粥

    燕麥的吃法有很多種,最近很喜歡把燕麥做成燕麥奶,再搭配慢浸燕麥和奇亞籽,隨意搭配些水果,就可以完成滿滿一大碗的營養早餐,做法非常簡單快手。用料腰果燕麥奶燕麥片3/4杯腰果5顆水5倍燕麥的量水果花生燕麥粥燕麥片和燕麥...

  • 低卡牛奶燕麥球(補救燕麥牛奶粥中燕麥過多大法……)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡牛奶燕麥球(補救燕麥牛奶粥中燕麥過多大法……)

    用料牛奶一瓶燕麥多放!只有放的多才能捏得起低卡牛奶燕麥球(補救燕麥牛奶粥中燕麥過多大法……)的做法牛奶煮沸後加入麥片,在悶上個兩三分鐘,然後就會看見麥片把牛奶全部吸收了,黏黏的……如果想喝牛奶燕麥粥的話在加點牛奶...

  • 低脂燕麥粥食譜做法大全,超簡單的低脂燕麥粥做法步驟

    低脂燕麥粥

    一個鹹口的燕麥粥,甜口泡的我真的吃不下去,這個鹹口的不但燕麥片有嚼勁,還有營養用料燕麥片一把雞蛋1個青菜一些低脂燕麥粥的做法1.燕麥片煮熟,小火煮,一直攪拌2.放入青菜,繼續攪拌3.差不多煮熟加入打撒的雞蛋液,雞蛋液凝固...

  • 低卡奇亞籽燕麥布丁粥oatmeal的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡奇亞籽燕麥布丁粥oatmeal

    相必減肥的朋友們,聽說過國外很火的隔夜燕麥粥吧。就是前一晚在杯子里加燕麥酸奶牛奶之類的東西,在冰箱裏放一晚做出來的oatmeal,如果加入奇亞籽,又叫做chiapudding(奇亞籽布丁)但是我個人早晨不喜歡吃冰的東西(尤其大姨...

  • 如何做低卡燕麥蛋撻好吃 低卡燕麥蛋撻烹飪方法大全

    低卡燕麥蛋撻

    #罐頭小廚#曾經因爲看到一篇文章警告“減肥的女孩注意啦,一個蛋撻=一碗米飯”,瞬間心情DOWN到了極點,難道因爲減肥,就要從此與心愛的蛋撻君形同陌路嗎?蛋撻的誘惑還是無法拒絕,那麼我們就想想辦法來破解這道美食難題吧!我們...

  • 紅豆紫薯燕麥粥(低糖低卡)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    紅豆紫薯燕麥粥(低糖低卡)

    第二次在下廚房發教程,步驟都是自己摸索出來的。很適合健身期間和經期的集美們哦!請觀看步驟後再製作用料紫薯1個燕麥片根據自己愛好添加紅豆150克(我用的紅豆是做口袋麪包剩下的)冰糖或者紅糖根據個人口味添加紅豆紫薯燕...

  • 香蕉燕麥餅「低卡」的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    香蕉燕麥餅「低卡」

    永遠踏在減肥的道路上……無油無糖低卡〈代替主食〉烘培🍪香蕉燕麥餅乾(有的寶寶直接吃燕麥可能下不了口,可以試試這個方子~)減肥💪用料即食燕麥片200克雞蛋1⃣️個低脂純牛奶(或普通純牛奶)50克香蕉2⃣️根香蕉燕麥餅「低卡」...

  • 低卡燕麥餅食譜做法大全,超簡單的低卡燕麥餅做法步驟

    低卡燕麥餅

    低卡燕麥餅【上班嘴饞吃上幾片】用料燕麥片170克雞蛋1個紅糖35克玉米油10克黑芝麻少許蜂蜜40克低卡燕麥餅的做法將所有材料混合均勻,鋪在烤盤上壓平,表面撒上黑芝麻(多少根據個人口味,其實也可以加點椰絲😍)烤箱預熱10分鐘...

  • 低脂低卡蘋果肉桂燕麥粥的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低卡蘋果肉桂燕麥粥

    用料燕麥仁約60克蘋果1個清水約600~700克肉桂粉適量低脂低卡蘋果肉桂燕麥粥的做法1.將燕麥洗淨倒入鍋內,加600~700ml清水水大火煮開。2.半個蘋果去皮去核,切成小塊,放入燕麥粥中繼續大火煮開,再改成小火慢煮約25~30分鐘左右...

  • 超快手低卡高纖蔬菜燕麥粥的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    超快手低卡高纖蔬菜燕麥粥

    真的是很方便,不用其他烹飪器材也不用開火,夏天吃,這段時間我天天晚餐吃,吃不膩,隨便其他什麼菜也可以替換用料即食燕麥片50g玉米片(可選)5g芹菜適量胡蘿蔔適量紫菜適量鹽適量熱開水適量超快手低卡高纖蔬菜燕麥粥的做法把蔬...

  • 紫薯燕麥牛奶粥(低卡)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    紫薯燕麥牛奶粥(低卡)

    用料紫薯1個燕麥適量牛奶適量水適量紫薯燕麥牛奶粥(低卡)的做法紫薯去皮切塊,上蒸鍋蒸10分鐘,取出後放到碗裏用勺子壓成泥,我喜歡有些塊狀的,所以沒有壓很泥,這樣也比較快速嘛……喜歡很細膩的得用機器打了……紫薯泥裏適量...

  • 低卡燕麥紫薯牛奶粥的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡燕麥紫薯牛奶粥

    用料燕麥一杯牛奶250克水250克紫薯2小個零卡糖適量低卡燕麥紫薯牛奶粥的做法1.所有食材放入電飯煲2.選擇煮粥模式3.開鍋這時你會被這炫麗的顏色所驚歎啊,世界上還會有這麼美麗的粥細細品嚐,我的天,這粥怎麼和我一樣不僅...

  • 美味低卡快手燕麥粥的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    美味低卡快手燕麥粥

    在b站上學的,是超模的每日快手早餐,簡單美味,一學就會哈哈。材料也很簡單,減脂也可以吃用料燕麥40克雞蛋1個香蕉1小根奇亞籽適量藍莓50克美味低卡快手燕麥粥的做法加入40克左右即食燕麥片,配料無添加的最好。我用的桂格,鮑...

  • 紫薯燕麥粥(簡單減脂低卡)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    紫薯燕麥粥(簡單減脂低卡)

    家裏囤的紫薯太多了,直接蒸着吃奶奶說有點幹。我就做了個粥,家人都說很好喝。雖然很簡單,還是發個菜譜😂用料紫薯200g即食/生燕麥30g糯米20g紫薯燕麥粥(簡單減脂低卡)的做法①紫薯一半小塊,一半切薄片,這樣切煮熟後可以保...

  • 「減肥低卡早餐」170kcal🥣香菇雜蔬燕麥粥的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【減肥低卡早餐】170kcal🥣香菇雜蔬燕麥粥

    甜口的燕麥粥搞的差不多了今天嘗試了一下鹹口的好好次!而且只有170大卡吃完真的很飽一個上午除了喝水就沒加過餐用料即食燕麥片40克混合蔬菜(青豆玉米粒胡蘿蔔)50克香菇2-3朵水適量鹽1小勺黑胡椒碎粒適量【減肥低卡早餐...

  • 宿舍輕食低卡紫薯燕麥粥的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    宿舍輕食低卡紫薯燕麥粥

    今天沒有早課~那就做一道簡單快手紫薯燕麥粥吧和室友一起分享用料燕麥適量紫薯2個冰糖適量水適量宿舍輕食低卡紫薯燕麥粥的做法我的紫薯是兩個比雞蛋大一圈的小紫薯,洗淨刨皮切成小丁備用。(可以邊切邊燒開水效率更高~)大...

  • 如何做燕麥低卡司康好吃 燕麥低卡司康烹飪方法大全

    燕麥低卡司康

    準備一個方形烤盤,烤盤上鋪上烤布備用;烤箱190攝氏度預熱,至少預熱25min;麪粉過篩備用用料T55麪粉150g即食燕麥50g黃糖35g泡打粉一小勺(約12g)鹽1g黃油75g混合果乾50g糖漬橙子皮15g小核桃碎10g牛奶80g奶油30g雞蛋1個手粉...

  • (233卡)低脂飽腹燕麥粥的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    (233卡)低脂飽腹燕麥粥

    不到250kcal作爲早餐或者晚餐都是不錯的選擇。用料燕麥30g脫脂牛奶100ml雞蛋1個水適量白糖4g(可放可不放)(233卡)低脂飽腹燕麥粥的做法燕麥用的是這一款。最後混合在一起煮就可以了。對我個人來說飽腹感很強👍...

  • 低卡減肥餐—微波爐香濃南瓜燕麥粥的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡減肥餐—微波爐香濃南瓜燕麥粥

    美味南瓜🎃又來了,一個玻璃碗+微波爐就能搞定的完美早餐,超級低卡!早餐再加一個煮雞蛋,耐餓一上午妥妥的!牆裂推薦!以下用量總熱量約150大卡。用料南瓜100克低脂燕麥20克脫脂牛奶60克開水約80克低卡減肥餐—微波爐香濃南瓜...

  • 健康低卡牛奶燕麥紫薯粥的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康低卡牛奶燕麥紫薯粥

    減肥期快手早餐用料紫薯1個牛奶250克雞蛋1個燕麥片適量健康低卡牛奶燕麥紫薯粥的做法紫薯切塊加適量牛奶攪拌成泥,一點牛奶就可以,倒入牛奶鍋和150毫升(用量可以自己調整)混合,加入大約20到30克左右燕麥片小火煮開即可,超級...

  • 如何做低卡燕麥曲奇好吃 低卡燕麥曲奇烹飪方法大全

    低卡燕麥曲奇

    無油無糖材料簡單的低卡燕麥曲奇餅乾來了!據說也是帕梅拉經常吃的一款餅乾哦!用料即食燕麥片100克花生醬40克牛奶40克葡萄乾/蔓越莓等果乾隨意1小把藍莓/堅果(表面裝飾可省略)少量低卡燕麥曲奇的做法烤箱預熱160度燕麥片...