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家庭版快手減脂綠豆糕(麻油蜂蜜版無黃油無蔗糖無麥芽糖)

零食2.58W
家庭版快手減脂綠豆糕(麻油蜂蜜版無黃油無蔗糖無麥芽糖)的做法步驟圖

到端午節啦,每年這個時候自己都會去外面買綠豆糕。
外面賣的雖然好吃但是又很甜,索性自己在家買了去皮綠豆來做。臨做的當天發現別的菜譜說要用麥芽糖……就突發奇想用了蜂蜜,味道出奇的好吃,家裏人都喜歡。

用料  

綠豆 200-250克
蜂蜜 50-80克
麻油 50-80克

家庭版快手減脂綠豆糕(麻油蜂蜜版無黃油無蔗糖無麥芽糖)的做法  

  1. 去皮綠豆提前一晚上洗淨泡好,天氣熱要放到冰箱裏面泡一晚。多洗幾遍可以有效去除豆腥味。

    家庭版快手減脂綠豆糕(麻油蜂蜜版無黃油無蔗糖無麥芽糖)的做法步驟圖 第2張
  2. 我中途換了幾次水,所以第二天泡好的時候水很清,另外就是泡好的豆子是之前2倍大。

    家庭版快手減脂綠豆糕(麻油蜂蜜版無黃油無蔗糖無麥芽糖)的做法步驟圖 第3張
  3. 我是放在高壓鍋隔水熟的,中間放了屜子上面墊了紗布,這樣弄出來的綠豆沒有很多水份,方便後來的炒制。

    家庭版快手減脂綠豆糕(麻油蜂蜜版無黃油無蔗糖無麥芽糖)的做法步驟圖 第4張
  4. 高壓鍋裏面上氣後小火壓30分鐘,盛出來就過篩。

    家庭版快手減脂綠豆糕(麻油蜂蜜版無黃油無蔗糖無麥芽糖)的做法步驟圖 第5張
  5. 過篩這一步比較費事費力,我家有一個這樣的篩網,整個過篩我用了40分鐘。

    家庭版快手減脂綠豆糕(麻油蜂蜜版無黃油無蔗糖無麥芽糖)的做法步驟圖 第6張
  6. 這是過好篩之後的樣子,現在就可以進行炒制了。

    家庭版快手減脂綠豆糕(麻油蜂蜜版無黃油無蔗糖無麥芽糖)的做法步驟圖 第7張
  7. 炒的這一步我忘了拍照,手忙腳亂的怕綠豆泥焦了。
    過程很簡單就是小火把麻油倒在鍋裏熱一下,差不多的時候就放入過篩好的綠豆泥,等豆泥溫度上來了就可以放蜂蜜了。
    我用的是圖上的這種老蜂蜜,有粘性可以替換麥芽糖。

    家庭版快手減脂綠豆糕(麻油蜂蜜版無黃油無蔗糖無麥芽糖)的做法步驟圖 第8張
  8. 炒好之後就是這樣,不是非常燙手,我就立馬搓劑子壓模具了。

    家庭版快手減脂綠豆糕(麻油蜂蜜版無黃油無蔗糖無麥芽糖)的做法步驟圖 第9張
  9. 這是一開始還不知道弄多大的劑子,一開始壓的歪歪扭扭。後面就越來越好的。劑子大小和外面的牛肉丸差不多大就可以了。

    家庭版快手減脂綠豆糕(麻油蜂蜜版無黃油無蔗糖無麥芽糖)的做法步驟圖 第10張
  10. 成功咯!趁熱就吃了一個,然後把剩下的放冰箱冷藏了。
    這是第二天的樣子,沒有發乾還是很細膩~滿分💯

    家庭版快手減脂綠豆糕(麻油蜂蜜版無黃油無蔗糖無麥芽糖)的做法步驟圖 第11張