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輕食藜麥顏值擔當

輕食藜麥顏值擔當的做法步驟圖,怎麼做好吃

隨着天氣漸熱 身上的脂肪撲之預出 再三思量 是時候減減了

用料  

雞蛋 1個
雞尾番茄 2個
藜麥 按自己胃口
牛油果 0.5個
橄欖油 約4勺
南瓜 按喜好
球生菜 一個

輕食藜麥顏值擔當的做法  

  1. 南瓜去皮切片 不要太厚 (比一元硬幣厚那麼一丟丟)刷上橄欖油 烤箱200度預熱 烤13分鐘

    輕食藜麥顏值擔當的做法步驟圖,怎麼做好吃 第2張
  2. 藜麥洗淨 雞蛋洗淨 放鍋上蒸 大概25分鐘吧 期間可以把番茄 生菜 牛油果都洗淨 切好備用

  3. 等南瓜和藜麥雞蛋都好了就開始擺盤吧 見過隨意啊 喜歡啥放啥  其他調料都沒用 原汁原味 非常美味

    輕食藜麥顏值擔當的做法步驟圖,怎麼做好吃 第3張