豆腐奶昔
飲品3.1W
便捷能量來源索取。我的菜譜是2個人的量(牛飲哈哈),1500ML左右。飽腹感強,豆腥味幾乎沒有,不過有豆香,且省時省力。心血來潮寫菜譜,忘了拍片,先借用下大師美圖哈哈
用料
草莓 | 6 |
橙 | 1 |
蘋果 | 1 |
西紅柿 | 1 |
檸檬 | 1/2 |
亞麻籽 | 些許 |
豆腐 | 半塊 |
豆腐奶昔的做法
豆腐熱水焯下
放入其他水果
打成漿,OK。
小貼士
這是我參照一個菜譜(有蜂蜜,肉豆蔻)的改良。草莓多放些,蜂蜜/龍舌蘭蜜可以減免。
當然也可以加入低脂酸奶(偏酸),小麥胚芽。
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