美味佳餚館減脂生菜蛋餅！！簡單快手
減肥食譜1.54W
用料
| 生菜 | 1個 |
| 雞蛋 | 2個 |
| 鹽 | 半勺舀鹽勺 |
| 胡椒粉 | 隨便撒點 |
| 雞精 | 同小半勺 |
生菜切碎 把上述材料全部加進去攪拌
![減脂生菜蛋餅！！簡單快手的做法步驟圖 第2張]( "減脂生菜蛋餅！！簡單快手的做法步驟圖 第2張")
鍋熱了轉小火放一點油放下去煎 煎到可以晃動放在盤子裏翻面
![減脂生菜蛋餅！！簡單快手的做法步驟圖 第3張]( "減脂生菜蛋餅！！簡單快手的做法步驟圖 第3張")
一會會就可以出鍋啦！好吃簡單！
![減脂生菜蛋餅！！簡單快手的做法步驟圖 第4張]( "減脂生菜蛋餅！！簡單快手的做法步驟圖 第4張")
小貼士
單用蛋來連接生菜翻面很容易裂開 可以適當加點麪粉🤞🏻 就是醜了點 但是很好吃哈哈哈哈
![掉秤超快的涼拌蕎麥麪🍜的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "掉秤超快的涼拌蕎麥麪🍜的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
掉秤超快的涼拌蕎麥麪🍜的烹飪做法，大廚教你詳細做法
讓減脂餐也吃得開心😁減肥期間基本隔一天吃一次的拌麪，用來把體重打下去，每次吃完掉秤7兩，9兩，1斤4兩不等😎卡路里在500千卡左右😉❗❗再好吃的減脂餐也不能5分鐘就幹完哦，要細嚼慢嚥，堅持下去，會看到效果噠🥳🥳用料蕎麥麪70克雞肉（雞胸肉，雞腿肉等）100克水煮蝦🦐3只煮雞...
![鷹嘴豆番茄意麪濃湯的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "鷹嘴豆番茄意麪濃湯的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
鷹嘴豆番茄意麪濃湯的烹飪做法，大廚教你詳細做法
簡單，營養，純素食。兩人份。用料鷹嘴豆罐頭400克番茄罐頭400克蒜2瓣意麪50克蔬菜湯400ml鷹嘴豆番茄意麪濃湯的做法用料全家福，蔬菜湯是用濃湯寶調的，鷹嘴豆罐頭裏是熟豆子，如果是買的乾的生豆子，需要先煮熟。大蒜切小塊。中火熱15ml油，下大蒜，炒2分鐘，直至蒜變色。加入...
![低脂低卡掉秤神器❗黑椒雞胸肉沙拉🥗的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "低脂低卡掉秤神器❗黑椒雞胸肉沙拉🥗的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
低脂低卡掉秤神器❗黑椒雞胸肉沙拉🥗的烹飪做法，大廚教你詳細做法
夏天的較量馬上就要開始了，小裙子也要穿起來了，偷偷告訴你們我已經瘦了4斤了，今天就給大家分享一個我非常喜歡的黑椒雞胸肉沙拉，減脂還好吃😋大家要一起變瘦變美啊！用料雞胸肉塊黃瓜根紫甘藍聖女果玉米低脂低卡掉秤神器❗黑椒雞胸肉沙拉🥗的做法雞胸肉切片放料酒生...
![減脂低卡泡菜肥牛魔芋面的烹飪做法，大廚教你詳細做法]( "減脂低卡泡菜肥牛魔芋面的烹飪做法，大廚教你詳細做法")
減脂低卡泡菜肥牛魔芋面的烹飪做法，大廚教你詳細做法
因爲換了工作一直外賣吃各種油膩外賣，每天早上各種漢堡王大餅，胖了十來斤，所以決定開始重出江湖，繼續做減脂餐用料魔芋1盒泡菜150克生抽2勺鹽適量蠔油1小勺肥牛100克減脂低卡泡菜肥牛魔芋面的做法1.燒開水燙蘑菇和肥牛，不然那個泡沫後期影響湯的質量2.起鍋燒油炒泡...
