低碳杏仁粉韭菜盒子
韭菜盒子估計大江南北的都會惦記吧,低碳飲食,麪粉是不能用的,跟我一起做個杏仁粉韭菜盒子吧,減自己的脂肪,吃愛吃的美食😄
我寫的是可以做10個韭菜盒子的量,鍋底大小在6英寸15CM左右的,如果人多就翻倍就可以。選小鍋是做起來標準,如果客官水平高,什麼尺寸的鍋都不是問題😃
用料
杏仁粉 | 40克 |
雞蛋 | 5個 |
牛奶 | 10克 |
韭菜 | 1把約350克 |
黑木耳 | 100克 |
豬肉末 | 100克 |
五香粉 | 適量 |
白胡椒粉 | 適量 |
細鹽 | 適量 |
蠔油 | 適量 |
植物油 | 適量 |
低碳杏仁粉韭菜盒子的做法
將韭菜切碎,黑木耳切碎,和肉末各種調味料一起倒入容器混合攪拌均勻入味,韭菜餡就好了。
將雞蛋和牛奶混合攪拌後,分次加入杏仁粉攪拌直到沒有杏仁粉顆粒,杏仁粉糊就好了。
小鍋坐小火上,鍋底滴點油,油略熱後倒入杏仁粉糊,看着底層有一層凝固層就開始加入韭菜餡儘量把餡料鋪好半塊餅底,然後將另外半片用筷子輕輕翻蓋過來,因爲杏仁粉和雞蛋混合的糊糊不如麪粉糊有張力,所以要輕柔動作😄,讓盒子靠着貨邊緣繼續加熱,因爲有未凝固的糊和肉末的作用,他們會逐步行程一個整體。看到基本成形後再將盒子翻面煎至全熟。
出鍋第二份,看着秀色可餐把。開吃😍
小貼士
餡料各人口味喜好自己加料,主要是杏仁粉和雞蛋液的混合物沒有面粉有強度和韌性,所以,大家都要輕輕翻動,並且在還有未凝固的糊糊時就要加入餡料,如果餅底已經都凝固了也沒事,將盒子合起來後再在邊緣加點糊讓他們凝固成一體。
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