減脂期無糖紅薯蛋糕
飯5.16K
平時就很愛吃甜品,減肥的時候特別渴望蛋糕!這個口感綿軟,其實很適合做紅薯布朗尼,那就假裝它是布朗尼好了~哈哈!這個蛋糕一共490大卡。脂肪含量16.2克,蛋白質25.1克,碳水65.5。最下面有各個材料的克數和熱量參數。
用料
紅薯 | 400克 |
蛋白粉 | 20克 |
雞蛋 | 1個 |
牛奶 | 90克 |
泡打粉 | 5克 |
椰子油 | 5克(可選) |
即食燕麥片 | 裝飾用(可選) |
純黑巧克力 | 裝飾用(可選) |
減脂期無糖紅薯蛋糕的做法
紅薯去皮切塊蒸熟
蒸熟的紅薯弄成泥,加入雞蛋,蛋白粉,泡打粉和椰子油(椰子油可不加)拌勻
再倒入牛奶,攪成糊狀
這是糊狀…
糊糊裝入模具磨平,撒上巧克力和燕麥片
烤箱180℃40分鐘
這是我用到的所有材料,僅供參考
熱量參數
-
멍게비빔밥韓式海膽拌飯的烹飪做法,大廚教你詳細做法
用料米飯1碗海鞘100克蘇子葉4張生菜6片黃瓜半根大蔥四分之一洋蔥四分之一拌飯醬⬇️辣椒醬2勺醋2勺料酒2勺白糖2勺香油2勺芝麻1勺蒜泥1勺멍게비빔밥韓式海膽拌飯的做法海鞘清洗好後切一下,加入少量蒜泥和1勺魚露辣椒粉1勺拌一次所有蔬菜都切絲最下面放一碗米飯,再...
-
苦瓜炒蛋飯食譜做法大全,超簡單的苦瓜炒蛋飯做法步驟
自己在家隨手炒炒,解決溫飽用料雞蛋1個苦瓜半個剩飯一人份苦瓜炒蛋飯的做法苦瓜切成碎末雞蛋打散,將苦瓜碎倒入蛋液中。熱鍋,翻炒雞蛋成型,加入剩飯,少許鹽,再翻炒幾下出鍋。...
-
簡單🥙拌飯食譜做法大全,超簡單的簡單🥙拌飯做法步驟
疫情說來就來,冰箱有什麼吃什麼,不要出門搗亂🙈🙉🙊做個好寶寶用料米飯1碗雞蛋1-2個角瓜半個蘑菇適量蕨菜適量把青菜2顆香油1勺拌飯辣醬1勺玉米粒適量克簡單🥙拌飯的做法沒有砂鍋可以裝個大碗,我用的小砂鍋(再次加熱可以吃嘎),米飯打底,加入香油(不喜歡可以不放)用砂鍋...
-
中式「羽衣甘藍」麥飯的詳細做法,中式「羽衣甘藍」麥飯做法技巧
用料羽衣甘藍1把麪粉70克鹽適量黑胡椒適量沒有可不加醋3勺醬油2勺辣椒1箇中式【羽衣甘藍】麥飯的做法羽衣甘藍洗淨撕開把杆子切成丁把葉子切碎如果撕的夠小朵可以不切撒鹽和胡椒加入70g麪粉抓勻這時候就像聖誕樹一樣好看哦切薑末撒上上鍋蒸15分鐘蒸好後撒所有...
相關文章
- 減脂低脂 超簡單/無油無糖紅薯肉鬆磅蛋糕的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 減脂期77.5Kcal可可蛋糕(蕎麥無油無糖)的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 「減脂餐」減脂期低卡無油無糖酸奶蛋糕的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 無糖無油烤燕麥蛋撻 減脂期甜點蛋撻 減脂期早餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 減脂期的紅薯慕斯蛋糕的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 減脂期小點心:無油無糖紅棗桂花天使蛋糕的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 無糖無油減脂期間的紫薯餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 🍠無油無糖紅薯餅(減脂期的優質碳水)的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 紅薯蛋撻無糖無油減脂的烹飪做法,大廚教你詳細做法
- 紫薯蛋糕(減脂期)的烹飪做法,大廚教你詳細做法