桃膠皂角米銀耳養顏湯
皂角米桃膠銀耳湯是常見的一種甜品,營養價值高,入口也很香醇,因為皂角米又叫雪蓮子,這是屬於雲南或貴州地區特有的營養滋補品,其中富含有豐富的氨基酸微量元素,皂角米桃膠銀耳羹具有調節氣血,健脾開胃,祛濕利尿,潤喉養顏的功效,同時也是老少皆宜的,非常適合需要滋補元氣的人使用。滿滿的膠質感,吃下肚就有一種被滋潤的感覺!身邊的朋友吃過後每到週末就提醒我該燉甜湯了[捂臉]
用料
銀耳 | 1朵(古田雪耳) |
皂角米 | 30克 |
桃膠 | 10顆 |
紅棗 | 6顆 |
枸杞 | 適量 |
冰糖 | 適量 |
桃膠皂角米銀耳養顏湯的做法
1.準備好食材,古田雪耳冷水泡4小時,桃膠和皂角米提前泡了一個晚上(12小時),完全泡發。2. 桃膠泡發後,細心洗乾淨裏面的雜質。3. 泡發的雪耳泡到2小時時去掉根部,撕成小朵,再換水泡2小時,然後瀝乾水備用。
除枸杞外所有食材倒入壓力鍋中,加純淨水。15分鐘就OK了。
冷卻後分裝入冰箱,想喝時來一碗,冰涼滑爽,尤其舒適。專家説了分裝後的銀耳最多可存放兩天。
不放冰糖也可以加紅糖,這是放了紅糖的色調,很美有沒有?
小貼士
銀耳並沒有燕窩那麼昂貴,但是養顏的功效同樣不容小靚。既能美容養顏、滋陰潤燥,又能補氣益血,因此素來有“平價燕窩”的美譽。
用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便祕結等病症;對陰虛火旺不受蔘茸等温熱滋補的病人是一種良好的補品。
銀耳湯一定要出膠才會好喝,基本上都是入口即化,所以我推薦用高壓鍋。這是最快的煮法!其他廚具都需要較長的時間!
特別推薦古田雪耳,銀耳中的優質品種,出膠更多,口感更好。這裏的食材都是在 香港樓上 官方旗艦店買的,個人比較信賴這家店,每次去香港也是我必逛的地方。
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