紅糖燉蘋果🍎👧不怕受寒痛經,可以緩解疼痛,還可以防止下半身肥胖哦⊙∀⊙
也許很少人會將蘋果燉着吃,其實將蘋果切成塊加點紅糖燉着吃,也別有一番滋味,蘋果和紅糖一起吃,不僅不會產生任何不良反應,還會更美味、更有營養。下面一起來看看平果和紅糖搭配有哪些好處呢?
1、益氣補血
紅糖具有良好的補血效果,備受女性喜愛,很多女性經期因怕受寒而不敢吃蘋果,有了紅糖燉蘋果就不用擔心受寒痛經了,又可以起到暖胃緩解疼痛的作用。
2、健脾暖胃
蘋果加熱後,其中的纖維果膠變得軟化細膩,可起到健脾暖胃的效果,也更容易被人體吸收利用,加上紅糖從而使蘋果中營養髮揮得更完善。
3、驅風散寒
受寒着涼的病人更適合吃紅糖燉蘋果,紅糖性温和,蘋果營養價值高,可以為受寒病人帶來身體所需的養分和水分,從而起到驅風散寒的作用。
4、活血化淤
紅糖本身就有補血功能,能夠幫助促進體內的血液循環,起到活血化瘀的作用,幫助身體恢復健康。
用料
蘋果🍎: | 一個 |
紅糖: | 20克 |
薑片: | 兩片 |
水 | 適量 |
紅糖燉蘋果🍎👧不怕受寒痛經,可以緩解疼痛,還可以防止下半身肥胖哦⊙∀⊙的做法
準備蘋果🍎一個
紅糖20克,薑片兩片
蘋果🍎去皮去核切片
蘋果🍎可以切薄一些,燉的時間可以縮短☺所有材料放入鍋內,放適量水,中火燒沸,改小火燉,燉至紅糖熔化,蘋果變軟湯汁略收關火即可。
起鍋盛出☺
經期也可以吃到美味又健康的蘋果🍎☺
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