美味不腥簡單易做的菠菜豬肝湯
最近我家老公總是流鼻血,網上查了一下,含鐵的食物裏面,菠菜排名第一,肝臟排名第三,之後找了很多的教程,不腥的豬肝湯到底要怎麼做,有很多教程但是沒有加上菠菜的,也有教程有菠菜但是做出來的味道沒有很好喝,後來結合了所有就成了這個——營養補血菠菜豬肝湯!不過百人有百人的口味,不能百分百讓大家都覺得好喝哈,希望有幫助到各位想做湯的你們❤️
用料
豬肝 | 1塊(若干) |
菠菜 | 一把(若干) |
姜 | 1大片(切絲) |
鹽 | 適量 |
葱 | 1根 |
雞精 | 適量 |
醃製豬肝時用料: | |
鹽 | 1湯匙 |
醬油 | 1勺 |
料酒 | 適量 |
豬肝洗淨後,切薄片(喜歡厚點的口感可以忽略),加鹽加醬油加適量料酒攪拌,醃製10—15分鐘。
醃製豬肝的過程可以洗淨菠菜,大菠菜切段,小菠菜洗淨即可;開水滾開後放少量油加菠菜焯幾分鐘(為了等下豬肝湯沒有那麼酸)劃重點:開水滾燙不需要太久不然蔬菜營養會流失;
熱鍋燒油放薑絲葱絲炒出香味後加豬肝,大概幾分鐘豬肝變色後,加水燒滾放入菠菜,大概5分鐘左右放鹽放雞精完成✅
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