美味佳餚館KETO低碳生酮-芝士焗茄子🍆
菜譜5.63K
2、30分鐘快手菜，其實可以焗各種蔬菜
用料
| 先烤箱預熱220度 | 再看下面 |
| 茄子 | 1個 |
| 自制牛肉香腸 | 2根 |
| Mozzallera、cheddar、parmesan | 喜歡用多少用多少 |
| 椰子油 | 4tbsp或者更多 |
| 梅林番茄醬 | 2-3勺，3、40g吧 |
| 意大利香草🇮🇹 | 隨緣 |
| 海鹽 | 隨緣克 |
KETO低碳生酮-芝士焗茄子🍆的做法
先預熱220度再做下面，省時
1、茄子切片，用椰子油煎一下，研磨一點海鹽在茄子片上、不用全熟，吸飽椰子油就行
2、盤裏鋪一層茄子、一層cheese、刷一層番茄醬、撒芝意大利香草、一層香腸碎
3、重複以上步驟以cheese層結束🔚
入烤箱15min![KETO低碳生酮-芝士焗茄子🍆的做法步驟圖 第2張]( "KETO低碳生酮-芝士焗茄子🍆的做法步驟圖 第2張")
小貼士
國貨梅林番茄醬很nice，無加糖的，100g碳水才11，我這碗大概40g左右，碳水也是5左右，很低的，放心吃吧，自制香腸就不寫了，廚友方子很多啦
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