美味佳餚館KETO低碳生酮-豬油椰子油豆角燜茄子🍆
燜1.96W
沒有酒，哪有什麼故事………
用料
| 豬油 | 隨緣 |
| 椰子油 | 隨緣 |
| 蒜🧄 | 隨緣 |
| 豆角 | 6根 |
| 茄子🍆 | 1個 |
| 醬油 | 2tbsp |
| 鹽 | 隨緣 |
| 白芝麻 | 隨緣 |
①鑄鐵鍋預熱～
②切蒜，豆角，手撕茄子🍆哈哈哈
③鍋預熱好豬油椰子油加進去～ 我會加好多椰子油，生酮嘛哈哈哈～ 油多點好吃～ 加上碎蒜～ 加豆角煎一會兒
④加手撕的茄子條～ 手撕的好吃
⑤加2tbsp的低碳醬油
中小火燜20分鐘～ 開蓋子收汁～ 嘗一下鹹淡，鹽可加可不加～ 裝盤撒芝麻
⑥吃！
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用料雞翅根3個（可用其他肉類代替）土豆1個（可以醬汁的增加黏稠度）洋葱6小塊（當作葱，炒香調味）娃娃菜9片澱粉0.5勺豆瓣醬1.5勺番茄醬1.5勺蠔油1.5勺雞精0.5勺白糖0.5勺生抽0.5勺【廚房小白友好】三汁燜鍋（可以燜面）的做法雞翅中洗乾淨血水後，切幾刀。加入一勺生抽，半勺料酒（...
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用料臘肉一小塊土豆一個胡蘿蔔半根葱花少許花米兩杯大米兩杯醬油1/2勺洋芋臘肉燜花米的做法肉菜切丁，鍋中少許油翻炒2分鐘。花米大米淘洗一下，加比平時燜飯少一點的水，將炒好的菜肉丁加進去，加醬油，攪一攪，放入電飯煲燜飯。熟啦～...
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