韭菜薹炒雞蛋-經常吃韭菜,卻不知道韭菜薹還能這樣吃,1分鐘學會韭菜的做法
剛剛入秋,新鮮的韭菜薹已經上市了,它比韭菜更嫩,也沒有韭菜那麼辛辣。綠油油的韭菜薹,在菜市場裏特別顯眼。尤其是它捧着含苞欲放的花心奮力向上的生命力,着實讓人看了喜歡。
而這旺盛的生命力,可以帶來清脆嫩甜的口感和沁人心脾的清香,經常食用還能補腎助陽、潤肺益肝、活血護膚,尤其是男性朋友可以多吃一些,既可口又下酒。
購買韭菜薹的時候,儘量挑選那些根部粗壯一些的、截面平整一些的,這樣的韭菜薹比較嫩,也比較香。相反,如果是根莖鬆垮下垂,或者截面又長出一節,這樣的韭菜薹相對比較老,吃起來會塞牙縫。
很多人會有一個疑問,韭菜薹在炒制之前,需不需要焯水?答案是不需要,韭菜薹無論是做餡料還是炒制,都不需要焯水,焯水之後的韭菜薹,不但沒有了原本的香味,而且不易入味。
另外需要注意的是,炒韭菜薹的時候,千萬不要再放姜蒜等重口味的調料,否則也會掩蓋韭菜薹原本的香味。
有條件有技術的話,韭菜薹一定要急火快炒出鍋,長時間炒制不但會影響口感,而且會降低韭菜薹的營養價值。
在我家,韭菜薹經常被拿來炒河蝦,綠色配紅色,或者炒雞蛋,綠色配黃色。
無論哪一種做法,都是特別簡單,即便是廚房小白,看1分鐘就能把2種做法都學會。葷素搭配、營養合理,老人小孩都愛吃,隔三岔五地就會炒上一盤。
今天給大家分享韭菜薹炒雞蛋。
用料
韭菜薹 | 250克 |
雞蛋 | 3個 |
油 | 10克 |
鹽 | 3克+3克 |
料酒 | 2克 |
韭菜薹炒雞蛋-經常吃韭菜,卻不知道韭菜薹還能這樣吃,1分鐘學會韭菜的做法的做法
把雞蛋打在碗裏,
撒鹽倒料酒,順着一個方向打勻,
再倒入少量温水,繼續順着一個方向打勻,直到雞蛋液出現起氣泡、不掛筷的狀態才行。
韭菜薹摘掉花頭,洗淨瀝乾,切成段。
熱鍋熱油,把雞蛋液倒入鍋裏,
等底部凝固,邊緣有些微微焦黃的時候,用鍋鏟打散,
盛出備用,這樣能保證雞蛋嫩滑不老。
就着底油,把韭菜薹倒入鍋裏,快速翻炒,
撒鹽調味,
再把雞蛋再次倒入鍋裏,翻炒均勻,出鍋。
小貼士
在雞蛋液裏倒入料酒和少量温水,可以讓炒出來的雞蛋嫩滑蓬鬆。同樣的辦法,也可用於其他炒雞蛋的菜,比如番茄炒雞蛋、萵筍炒雞蛋等。
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