補養氣血—紅參桂圓雞蛋茶
參方出自《每日一膳》女子以血為本,月經剛剛結束,此時血槽已空,陰血損失較大,正是需要滋陰養血,填滿血格的時候。
紅參是鮮參的熟製品,補氣益血、滋陰生津。雞蛋性平、味甘,能滋陰潤燥、養血。桂圓性平、味甘,補心脾、益氣血。紅棗益氣養血,生薑温中和胃。各物合用燉煮,特別適合經後期養身體。另外有氣血不足、心脾血虛、失眠、頭暈、眼睛乾澀、疲勞易倦時也都適合食用。
用料
雞蛋 | 1個 |
紅參 | 3克 |
桂圓乾 | 10克 |
紅棗 | 3顆 |
薑片 | 1片 |
紅糖 | 1小塊 |
補養氣血—紅參桂圓雞蛋茶的做法
備料呀 紅參片 桂圓 紅棗 紅糖 雞蛋 薑片
先把雞蛋煮熟:開水煮雞蛋5分鐘
撈出雞蛋,放入涼水中一兩分鐘後,去殼。
用牙籤戳幾個小孔,入味另取一鍋,砂鍋最好,加入涼水和紅參,小火煮沸10-20分鐘
再入雞蛋、紅棗、薑片、桂圓
蓋上鍋蓋,小火煮沸約30分鐘~
盛到喜歡的小碗裏,就可以吃了
雞蛋~
湯的味道偏甜,好喝,沒有一丟丟怪味。不太喜歡甜的話,紅糖少放點,感覺大部分甜味來自紅糖。
小貼士
1、紅參食用量 一人一天3克內
2、燉煮人蔘忌用五金,可用砂鍋
我來自長白山下人蔘之鄉,祖輩父輩皆是參農,我也從小耳濡目染接觸人蔘,幾乎人人都知道人蔘是好東西,卻不知道怎麼吃,於是特來分享人蔘美食,助你身體健康。歡迎繼續關注和收藏。
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