海米炒甘藍(低脂零廚藝家常菜)
清爽不油膩,鮮鹹無負擔的炒甘藍最適合想減肥的人兒了。😉
我這裏的地方話把甘藍叫:“旮瘩白”。你那裏把甘藍菜叫啥?😝
用料
鹽 | 1克 |
甘藍 | 半個 |
味好美生薑粉 | 1先勺 |
海米 | 適量 |
食用油 | 15克 |
葱 | 半根 |
海米炒甘藍(低脂零廚藝家常菜)的做法
準備好食材。
把甘藍洗淨控水,切掉甘藍的根部。
切條。
鍋內加入食用油。
加入葱,炒製出香味。
加入海米翻炒,把海米炒到不那麼濕潤,有點乾的時候 把海米盛出備用。
放入甘藍,炒至斷生。(不用另起新鍋,就用剛炒過海米的鍋即可。)
把海米加入,翻炒幾下。
加入鹽,翻炒均勻。
加入味好美生薑粉,翻炒均勻。
盛出裝盤,完成✅!
-
西紅柿炒雞蛋(懶人版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法
簡單的食材誕生出絕美的味道用料西紅柿2個雞蛋5個葱花2根鹽適量糖適量克西紅柿炒雞蛋(懶人版)的做法西紅柿切塊雞蛋打散放點鹽攪勻雞蛋盛出鍋開始放油炒西紅柿,待炒出濃汁後放入雞蛋翻炒幾下,放適量鹽適量糖後關火,最後加入一青二白的葱花(最好是小香葱)出鍋。小貼士...
-
白蘑菇(口蘑)炒牛肉片(3⭐半)的烹飪做法,大廚教你詳細做法
1、豆瓣醬是鹹的,後期放生抽時,放一點,嘗一下味,放一點,嘗一下味,逐步調味。不要一下子生抽放太多,容易鹹。2、牛肉片要快速翻炒,時間不要長,否則容易老。用料牛肉片150克白蘑菇180克料酒勺生抽勺糖生粉白胡椒粉大葱半根薑片蒜2瓣豆瓣醬白蘑菇(口蘑)炒牛肉片(3⭐半)的做法一...
-
拿肉都不換的醬汁杏鮑菇的烹飪做法,大廚教你詳細做法
用料杏鮑菇2個蠔油1勺生抽1勺澱粉1勺鹽適量大蒜2瓣葱花適量清水半碗拿肉都不換的醬汁杏鮑菇的做法準備好食材杏鮑菇切好放入鍋中焯水5-10分鐘碗中放入一勺生抽一勺醬油一勺澱粉加入半碗清水攪拌均勻杏鮑菇焯水後撈出鍋中放入油,放入杏鮑菇煎再翻面煎一下放入大...
-
香菇時蔬食譜做法大全,超簡單的香菇時蔬做法步驟
營養分析香菇中含腺瞟吟、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高輔助性T細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明,香菇防治癌症的範圍廣泛,已用於臨牀治療。香菇還含有...