美容養顏之【紅棗牛奶燕窩】

每個女人都要吃起來，這是最好的甜品～ 比清水燉更營養，簡單不費勁。下午茶的好選擇👍

用料  

美容養顏之【紅棗牛奶燕窩】的做法  

1. 燕窩的選擇自己研究吧，各有喜好。清水泡至少三到五小時，期間換兩次水，然後挑出燕毛

2. 桃膠清水泡發三至五小時，也可以泡發皂角米加進去。挑出雜質

3. 濾網清洗過濾，桃膠一定泡至軟軟的手感

4. 所有食材放入燉盅，加水適量

5. 倒入牛奶，加一黃冰糖。甜度看個人喜好

6. 我這個燉盅直接可以選擇燕窩功能，如果沒有，就直接隔水燉40分鐘。

7. 美味的燕窩就可以吃啦～ 燕窩本身有些蛋清的腥味，加上紅棗牛奶後就沒有了。

8. 營養又美容，一週兩到三次就可以。熱飲涼食都非常好喝！