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十分鐘搞定油麥菜減肥必吃怎麼做更好吃

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  • 十分鐘搞定油麥菜(減肥必吃)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    十分鐘搞定油麥菜(減肥必吃)

    每晚面對飢腸轆轆無肉不歡的自己,消化系統也出現了問題,開始思考解決辦法:多吃青菜多吃蔬菜多吃綠葉菜!有了這道簡單易做油麥菜,我又能吃好久!用料蒜1瓣油麥菜1把鹽1勺適量生抽1勺耗油1勺十分鐘搞定油麥菜(減肥必吃)的做法①...

  • 十分鐘搞定開胃小冷盤,減肥期間也能吃的飽飽的的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    十分鐘搞定開胃小冷盤,減肥期間也能吃的飽飽的

    封面圖已經是被吃了三分之二的樣子啦!因為減肥期間又喜歡吃辣的,總想吃點刺激的!用料生抽少許鹽如果一個人的量,可以不放,少油少鹽更健康嘛香菜3根(根據自己喜好)麻油少許香油少許孜然少許小米辣一根紫洋白菜一片葉子(因為生...

  • 十五分鐘搞定的減肥餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    十五分鐘搞定的減肥餐

    用料珍珠蝦仁200克蘆筍10根雞胸肉1塊小番茄適量十五分鐘搞定的減肥餐的做法蝦仁是盒馬買的珍珠蝦仁,個大而且質量非常好,在溫水中解凍蝦仁,當蝦仁微軟獨立一隻只散開後放入鍋中,待水燒開後放入些許鹽。蘆筍的做法和蝦仁一...

  • 懶人減肥必備韭菜炒豆芽三分鐘搞定的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    懶人減肥必備韭菜炒豆芽三分鐘搞定

    用料綠豆芽一斤韭菜一把黑胡椒1勺海鮮醬油2勺懶人減肥必備韭菜炒豆芽三分鐘搞定的做法起鍋燒油,放一勺植物油倒入豆芽和切好的韭菜放入黑胡椒放海鮮醬油,翻炒大約2-3分鐘出鍋!好吃有顏值!...

  • 十分鐘搞定家常肥牛面的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    十分鐘搞定家常肥牛面

    三人份用料肥牛片200克金針菇1/2小包番茄1個扁豆角100克香蔥適量小米辣1個鹽、味極鮮適量黑白芝麻適量十分鐘搞定家常肥牛面的做法1、砂鍋放開水,加入切成絲的扁豆角。2、炒鍋放少量油,油熱加入切成滾刀塊的番茄,加少量...

  • 減肥餐2:10分鐘內搞定的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥餐2:10分鐘內搞定

    今天分享的是晚餐,上面就是我做這次的晚餐所用的時間啦!低熱量,高速度,值得你擁有用料水果適量即可,不可多牛奶大概250ml新康利Sanitarium麥片看你自己咯減肥餐2:10分鐘內搞定的做法這是我這次用的:兩個小芒果,一盒牛奶,一根...

  • 十分鐘搞定的.油條的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    十分鐘搞定的.油條

    一場疫情,全民變廚師。宅在家研究美食……用料麵粉(中筋或高筋)300克雞蛋1個無鋁泡打粉7克鹽6克涼水160克食用油30克十分鐘搞定的.油條的做法稱好的麵粉里加入鹽,增加麵粉的筋道。再打入一個雞蛋,大約40克。蛋黃黃一些更好...

  • 十分鐘搞定的油潑面的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    十分鐘搞定的油潑面

    因疫情期間為了配合石家莊,打贏疫情防控阻擊戰,做到人員不流動或者少流動,閒來無事,自己製作的油潑面簡單,又省事了用料蔥1根鹽2克麵條1份食用油10克生抽1勺朝天椒1個十分鐘搞定的油潑面的做法把大蔥蒜瓣切成碎末,幹辣椒搗...

  • 15分鐘搞定減肥餐-蔥爆蕎麥拌麵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    15分鐘搞定減肥餐-蔥爆蕎麥拌麵

    減肥斷主食第二週,想吃米麵想的發瘋,15分鐘一碗蔥爆蕎麥拌麵,一直告訴自己蕎麥麵是粗糧,不!胖!用料蕎麥麵100克香蔥2根香菜2根香油2滴植物油適量味極鮮/生抽適量15分鐘搞定減肥餐-蔥爆蕎麥拌麵的做法鍋內放入熱水,煮熱,中途將...

  • 減肥餐二十分鐘速度搞定的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥餐二十分鐘速度搞定

    堅持選用低GI用料咖哩塊一盒冰凍胡蘿蔔玉米豌豆粒500g雜糧米飯黑米糙米燕麥仁大米金針菇200g蔬菜丸子五粒減肥餐二十分鐘速度搞定的做法混合各種粗糧燜飯冰凍蔬菜和金針菇和丸子放一起加水燜放入咖哩塊...

  • 減脂-十分鐘搞定的雞絲蕎麥麵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂-十分鐘搞定的雞絲蕎麥麵

    用料蕎麥麵1把雞胸肉半塊黃瓜半根生抽2勺蠔油1勺辣醬1勺醋2勺鹽半調羹糖半調羹減脂-十分鐘搞定的雞絲蕎麥麵的做法首先準備食材,雞胸肉半塊,半根黃瓜,一個火腿腸(不喜歡的可以換成胡蘿蔔,我家沒有就用了火腿腸!)蕎麥麵一把(如...

  • 十分鐘搞定香菇油菜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    十分鐘搞定香菇油菜

    做法簡單但味道不簡單呦~用料鮮香菇5-6朵油菜適量蔥花適量醬油2勺耗油2勺澱粉半勺十分鐘搞定香菇油菜的做法準備蔥花,油菜洗淨,香菇一朵切四瓣。準備料汁:兩勺耗油,一勺醬油,半勺鹽,小半碗水調勻熱鍋熱油,小火炒香蔥花下香菇...

  • 酸湯蕎麥麵(十分鐘搞定)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    酸湯蕎麥麵(十分鐘搞定)

    昨天晚上想了一晚上的烤肉,今天打算一大早就來點開胃的解解饞,十分鐘搞定的早餐,我的天吶,也太好吃了吧!我真是個平平無奇的小天才!用料蕎麥麵N克胡蘿蔔0.25根酸湯蕎麥麵(十分鐘搞定)的做法沒有拍圖,直接嘴說吧。家裡還有什麼...

  • 「十分鐘搞定」減脂早餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【十分鐘搞定】減脂早餐

    十分鐘搞定的早餐,前提是佛卡夏頭一天烤好的,烤箱復烤五分鐘就好,蒸蛋十分鐘,期間可以洗切小蔥,切水果泡茶上桌每天為家人準備早餐的過程是溫暖的,看到他們都吃光光的時候,是有成就感的,太陽與你,廚房與愛用料雞蛋一個純全麥佛...

  • 十分鐘搞定蠔油鮮蘑的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    十分鐘搞定蠔油鮮蘑

    十分鐘可以搞定的鮮香小炒,你可以試試看好吃看得見😄用料口蘑10個西蘭花半個大蒜3瓣味達美臻品蠔油適量十分鐘搞定蠔油鮮蘑的做法西蘭花洗淨撕成朵備用口蘑洗淨去蒂備用。西蘭花加少許鹽和幾滴食用油,焯一下水,大概為2分...

  • 十分鐘搞定的菌菇肥牛鍋的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    十分鐘搞定的菌菇肥牛鍋

    飢餓是吃貨的生產動力!回到家又餓了,想起週末還剩下些肥牛卷,不如做個菌菇肥牛鍋,家裡有啥放啥,自己做醬料,十分鐘搞定[勝利]用料水克香菇肥牛卷蒜娃娃菜豆腐黃豆醬醬油蠔油十分鐘搞定的菌菇肥牛鍋的做法邊燒水,邊備菜,如圖,然...

  • 十分鐘搞定的健康炒燕麥的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    十分鐘搞定的健康炒燕麥

    有蛋有蔬菜,十分鐘搞定,還適合中國人的口味😆用料雞蛋1個番茄1個青菜適量快熟燕麥半碗十分鐘搞定的健康炒燕麥的做法番茄一隻切碎,青菜適量切碎平底鍋少許油,小火入切好的雜蔬,放鹽慢慢炒逐漸變熟之後加入一個雞蛋,攪散加入...

  • 二十分鐘搞定的減肥晚餐的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    二十分鐘搞定的減肥晚餐

    很快~~只需要20分鐘!肉、飯、菜、湯全有了!用料剩米飯1碗雞胸肉1塊香腸1根冬菇4朵豆豉1勺醬油2勺耗油1勺豆腐1塊各種菌類200克生菜8片聖女果6個沙拉醬2勺二十分鐘搞定的減肥晚餐的做法將香腸、香菇切片雞肉切條,加入冬菇,豆...

  • 重慶油茶(十分鐘搞定)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    重慶油茶(十分鐘搞定)

    饊子油茶(又叫擔擔油茶)是川渝兩地的風味小吃,油茶是四川地區的特色早餐,在重慶的地位也絕不亞於小面,餈粑塊和糯米糰兒。四川的風味小吃饊子油茶與在不同侗、瑤、漢族及著名的有武陟油茶等,在原料配方與製作方法都有不同之...

  • 帶你十分鐘搞定 — 金湯酸菜肥牛🔥的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    帶你十分鐘搞定 — 金湯酸菜肥牛🔥

    寒冷的冬天,給愛人和家人做上一道,嘗一嘗,瞬間暖上你的心頭,趕快行動起來吧!用料真牛館和牛前胸適量酸菜適量金針菇適量豆腐泡適量薑片3-4片蔥段5-6段黃燈籠辣椒醬適量帶你十分鐘搞定—金湯酸菜肥牛🔥的做法準備好食材和調...

  • 快手菜 | 十分鐘搞定黑椒肥牛蓋飯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    快手菜 | 十分鐘搞定黑椒肥牛蓋飯

    在外面二三十塊也吃不到幾片肥牛的肥牛飯,我決定自己造!用料肥牛半盒胡蘿蔔1根洋蔥四分之一個生薑2片生抽2勺老抽1勺蠔油1勺澱粉1勺料酒1勺黑胡椒粉1勺黑胡椒醬2勺水半碗快手菜|十分鐘搞定黑椒肥牛蓋飯的做法燒開水,下生...

  • 十分鐘搞定夜宵蔥油麵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    十分鐘搞定夜宵蔥油麵

    有沒有跟我一樣老是半夜餓肚子的人啊輾轉反側總想著好吃的,唉正好家裡有蔥,就整了盤蔥油麵滿足◕‿◕呼呼(~o~)~zZ用料面一把蔥幾根生抽適量老抽適量十分鐘搞定夜宵蔥油麵的做法先把面煮開,煮熟(筷子🥢輕易可夾斷就可以了)然...

  • 5分鐘搞定爆好吃耗油生菜,減肥餐必備菜譜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    5分鐘搞定爆好吃耗油生菜,減肥餐必備菜譜

    減肥餐必備用料生菜2顆蠔油2勺生抽1勺蒜2瓣5分鐘搞定爆好吃耗油生菜,減肥餐必備菜譜的做法生菜洗淨備用,鍋內清水煮開加入少許鹽放入生菜煮開,撈起控幹水份裝盤少許油加熱爆香蒜末,加入兩勺蠔油,一勺生抽,少許鹽,一點點清水...

  • 十分鐘搞定咖哩肥牛飯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    十分鐘搞定咖哩肥牛飯

    用料牛肉100克洋蔥半個雞蛋2個澱粉少許咖哩2塊十分鐘搞定咖哩肥牛飯的做法牛肉切薄片加入澱粉醃5分鐘洋蔥放鍋裡煸炒一下加入一杯溫水下入牛肉和咖哩煮至熟透待湯汁變濃稠後放入煎好的雞蛋裝盤開吃啦!是不是超簡單呢...

  • 小美十分鐘搞定肥牛飯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    小美十分鐘搞定肥牛飯

    以前從來不做肉。一週也就出去吃一兩頓解饞。生完娃好像基因都變了,變得無肉不歡。疫情以後,我幾次提議說,咱們改兩餐制吧。強哥說,那不行,營養得跟上。更不能亂了娃的規律。好吧,想偷懶沒得逞。還恨不得頓頓得有肉。今兒來...