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減脂怎麼做更好吃

技巧會讓飯菜更可口,熱門的減脂精選專題是專門提供減脂的相關精彩內容的地方,這裡的減脂相關內容,小編都精心編輯,精選優質減脂的相關知識,分享一些減脂方面的經驗知識。

  • 減脂冬瓜白玉菇湯的做法和圖解,減脂冬瓜白玉菇湯怎麼做更好吃

    減脂冬瓜白玉菇湯

    用料白玉菇60克冬瓜100克枸杞8粒鹽3克蒜2瓣減脂冬瓜白玉菇湯的做法食材:冬瓜去皮清洗乾淨切片,白玉菇清洗乾淨,蒜去皮切碎鍋中放油,放入蒜塊炒香接著放入白玉菇翻炒至變軟再然後放入冬瓜片翻炒一下接著加入清水,煮10分鐘左...

  • 減脂隔夜燕麥提拉米蘇的詳細做法,減脂隔夜燕麥提拉米蘇做法技巧

    減脂隔夜燕麥提拉米蘇

    簡單又好吃...

  • 減脂增肌-比漢堡店更好吃的牛肉餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂增肌-比漢堡店更好吃的牛肉餅

    半大小子,吃窮老子,要餵飽一個長身體的男孩子真不是件容易的事。家裡各種肉類不斷,換著花樣來。減脂健身餐-香烤雞胸肉用料蒜末4瓣洋蔥末1/6只雞蛋1個牛肉餅1塊黑胡椒若干玫瑰鹽若干減脂增肌-比漢堡店更好吃的牛肉餅的做...

  • 減脂打卡第十六天(宮保雞丁低卡版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂打卡第十六天(宮保雞丁低卡版)

    每天一道減脂餐❗️初始體重:153.7目標體重:100現在體重:142.8已減重:10.9今日出演:宮保雞丁減脂版所需食材:雞胸肉➕胡蘿蔔🥕➕黃瓜🥒➕小米辣🌶️步驟見圖❗️❗️❗️眾所周知:減脂期間大家都是水煮菜什麼的😡寡淡寡淡的一點味道都...

  • 「減脂控糖期可吃」 零基礎快手南瓜餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    「減脂控糖期可吃」 零基礎快手南瓜餅

    總熱量490卡,一共做了9塊,單個熱量55卡,嘴饞可以吃,但要適量哦!感謝你來看我的食譜💗用料南瓜270克(60卡)糯米粉120克(430卡)黑芝麻適量「減脂控糖期可吃」零基礎快手南瓜餅的做法南瓜切塊蒸熟加入糯米粉捏成團,糯米粉我控制了...

  • 果醋黃瓜牛肉(夏日減脂)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    果醋黃瓜牛肉(夏日減脂)

    幾乎每餐都有的🥒➕一切,今天是加了牛肉版,平時也會加柿椒,或者番茄🍅。對,老公如果做早餐也會給我加幾塊芒果🥭,他說這道菜叫晨間能量碗!🥗好吧好吧,你這款是夜間能量盆!叮叮咣咣~被上班耽誤的美食家靜靜黃上線啦!👩🏻‍🍳用料...

  • ✔️低卡減脂甜品|🍓草莓酸奶偽蛋糕的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    ✔️低卡減脂甜品|🍓草莓酸奶偽蛋糕

    來分享一款低卡偽蛋糕🍰讓減脂的小仙女🧘‍♀️也能享受到高顏值又好吃的甜品‼️只要切一切,抹一抹,分分鐘鍾就搞定了哦,也非常適合懶癌患者哈哈……用料吐司3片草莓草莓醬濃稠酸奶✔️低卡減脂甜品|🍓草莓酸奶偽蛋糕的做法吐...

  • 減脂冷盤麻辣雞絲兒~的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂冷盤麻辣雞絲兒~

    夏天到啦,冷盤該光榮的上餐桌了……雞胸肉超級低脂,適合減肥的姐妹嘗試,這樣的做法鮮嫩不柴,別再吃水煮雞胸了,快來試試吧!用料雞胸2塊鹽適量生抽適量蠔油1勺花椒10粒蔥1根姜2片蒜末5瓣細辣椒麵兒1勺減脂冷盤麻辣雞絲兒~的做...

  • 減脂的韓式涼拌雞絲蕎麥麵的詳細做法,減脂的韓式涼拌雞絲蕎麥麵做法技巧

    減脂的韓式涼拌雞絲蕎麥麵

    這道冷麵非常爽口,喜歡的廚友還可以在湯汁中加些辣白菜,湯汁可以更多一些,再加些冰塊,炎炎夏日的一道美味😋...

  • 「減脂控糖期可吃」南瓜紫薯餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    「減脂控糖期可吃」南瓜紫薯餅

    總熱量589卡,做了7塊,一塊80卡,很健康又低卡,可以當主食或者零食都不會有負擔,但要適量哦~感謝你來看我的食譜💗用料南瓜180克(41卡)紫薯120克(160卡)糯米粉80克(288卡)「減脂控糖期可吃」南瓜紫薯餅的做法切塊蒸熟南瓜泥做皮,需要...

  • 減脂的“麥麩”紅豆餡雜糧餅乾的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂的“麥麩”紅豆餡雜糧餅乾

    紅豆煮起來,麥麩穀物雜糧安排上,減脂健康的零食。用料麥麩150克高筋麵粉50克雞蛋1個鹽3克酵母2克油10克煮熟紅豆50克穀物裝飾粉少量椰蓉少量減脂的“麥麩”紅豆餡雜糧餅乾的做法麥麩,高筋麵粉,雞蛋,酵母,清水等所有材料攪拌...

  • 會燒水就會做的減脂菜花平替土豆泥的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    會燒水就會做的減脂菜花平替土豆泥

    煮了菜花,結果煮太爛了,拌的時候碎了,於是一不做二不休弄了個這個。看著有點黑暗料理但是吃起來著實還可以用料菜花一個麻將看自己老乾媽能吃多少加多少勺醋看著辦醬油別弄太鹹了花生米自己想加啥加啥會燒水就會做的減脂...

  • 減脂懶人菠菜丸子湯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂懶人菠菜丸子湯

    就是突然想吃菠菜,就來一波,懶人家常菜用料肉餡菠菜1把胡蘿蔔根蠔油勺生抽勺鹽克紫菜減脂懶人菠菜丸子湯的做法先和肉餡:放入鹽,味精、蠔油、生抽、十三香抓拌均勻。菠菜去根洗淨水開,放入蔥段後開始擠丸子,我是抓在手裡握...

  • 減脂雞胸肉炒麵的做法和圖解,減脂雞胸肉炒麵怎麼做更好吃

    減脂雞胸肉炒麵

    tesco炒麵自制版該菜譜為減脂期兩人份每份450千卡(作為一頓健康餐的話,非常缺碳水,但蛋白質和脂肪已達標)西蘭花再加炒不下了,菠菜蘑菇還能加,可替換為蘆筍油菜。用料味尚拉麵一把100克雞胸肉1大塊250g西蘭花半顆朵蘑菇2個...

  • 空氣炸鍋炸鮮奶 全麥炸鮮奶 無糖低卡杏仁奶 減肥減脂小甜品的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    空氣炸鍋炸鮮奶 全麥炸鮮奶 無糖低卡杏仁奶 減肥減脂小甜品

    用料澱粉無糖杏仁奶代糖雞蛋全麥麵包糠空氣炸鍋炸鮮奶全麥炸鮮奶無糖低卡杏仁奶減肥減脂小甜品的做法準備材料奶倒入小鍋加代糖加2勺澱粉小火不停攪拌至糊糊狀攪好的奶糊放入保鮮盒可墊一層保鮮膜方便脫模冰箱冷藏至...

  • 夏日減脂飽腹涼拌菜的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    夏日減脂飽腹涼拌菜

    不吃又餓,吃多又胖😱夏日小仙女們真是左右為難🧚這款涼拌菜屬於低脂,又可以按喜歡的口味調配,飽腹感也是足足的,強推👍🏻用料雞蛋2-3個千頁豆腐半塊蝦仁4只水果玉米4根金針菇半把娃娃菜半顆彩椒2個生菜適量紫甘藍適量苦菊...

  • 哥本哈根13日減脂記錄的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    哥本哈根13日減脂記錄

    嚴格意義上來說這個食譜我執行了3次。第一次是5年前,沒堅持下來廢了,減了兩斤。第二次是2年前,咬牙堅持完並堅持復食三個月瘦了12斤,結束兩年無反彈,直到近期漲了5斤。這次是第3次,疫情期間有點兒放飛自我導致體重突飛猛進,...

  • 「一人食」減脂早餐吐司蛋的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    「一人食」減脂早餐吐司蛋

    雖然吃的時候已經快十一點了,但對我來說這還是早餐✅不一定減脂用料雞蛋1個吐司1片喜歡的蔬果適量鹽適量克胡椒適量克「一人食」減脂早餐吐司蛋的做法準備一個煎蛋,上面撒鹽和胡椒用鍋烘烤吐司,注意火候,不要烤焦把它們組...

  • 控制體重的減脂食物的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    控制體重的減脂食物

    千萬不要招惹一個減肥成功的女人。。。。用料水控制體重的減脂食物的做法紅薯,南瓜,玉米,雜糧包!早餐可以是牛奶,雞蛋,玉米,水果橙子草莓等,堅果核桃。午餐是豆腐,醬牛肉,雞肉,兔肉!晚餐西紅柿,黃瓜小貼士常吃這些,養成易瘦體質:多吃...

  • 暖酸奶堅果燕麥杯 減脂好吃的營養早餐的詳細做法,暖酸奶堅果燕麥杯 減脂好吃的營養早餐做法技巧

    暖酸奶堅果燕麥杯 減脂好吃的營養早餐

    全家都愛吃的營養早餐18個月+的寶寶都能吃!詳細步驟在視訊裡喔。謝謝觀看!用料燕麥片100克牛奶100克堅果100克酸奶500克水果碎少量乾暖酸奶堅果燕麥杯減脂好吃的營養早餐的做法堅果炒香煮牛奶燕麥在杯子裡疊層擺放...

  • 減脂福利-低糖酸奶蛋撻的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂福利-低糖酸奶蛋撻

    減脂期但是嘴又很饞,乾脆簡單做個低糖酸奶蛋撻,味道居然不錯,可以酌情加蜂蜜或者煉乳,或者無卡糖,不然味道會說比較純正的蛋奶香氣,幾乎無甜味,就沒有甜食的魅力了!用料雞蛋3個酸奶150克代糖10克牛奶80克蛋撻皮迷你16個減脂福...

  • 第二波不定期沒有科學依據的減脂日常餐更新的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    第二波不定期沒有科學依據的減脂日常餐更新

    掉稱10斤後的第二階段佛系減脂開始了每週制定餐單把自己的想法一一實現非常有滿足感養成健康的生活習慣比體重秤的數字變化更重要在這個期間有配合運動第一個階段是在keep上做30到45分鐘中強度運動到了第二階段為了身...

  • 減脂蘋果肉桂燕麥杯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂蘋果肉桂燕麥杯

    很久以前就知道有燕麥杯最近好流行,做起來這玩意簡單上手快,成分都很健康,但是也不能多吃哦。我這個杯子就300克的容量。吃一半,就飽腹了。用料牛奶100克燕麥45克蘋果半個香蕉半根豆漿粉一小包肉桂粉一勺減脂蘋果肉桂燕麥...

  • 低脂拌茄子 減脂美食 少油的詳細做法,低脂拌茄子 減脂美食 少油做法技巧

    低脂拌茄子 減脂美食 少油

    炒茄子賊費油,看看茄子的新吃法用料茄子1個大蒜2瓣蠔油1勺生抽1勺胡椒粉少許小米辣5個老抽1勺低脂拌茄子減脂美食少油的做法切茄子蒸茄子蒸茄子的時候準備調料拌茄子...

  • 減脂蘋果SCONE的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂蘋果SCONE

    減脂期又嘴饞了,怎麼辦?來點純天然健康小零食。用料蘋果1個(200克)全麥粉100克泡打粉3克燕麥片25克奇亞籽25克芝麻15克雞蛋2個牛奶80克碧根果適量減脂蘋果SCONE的做法蘋果切碎待用,把所有粉類打入一個雞蛋(另一個留起蛋王...

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