秋葵彩色盤怎麼做更好吃

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秋葵彩色盤

秋葵營養豐富對素食者尤其重要哦。簡單方便，省時間。用料秋葵根生抽勺鹽克黑胡椒勺椰子油豆腐胡蘿蔔根秋葵彩色盤的做法準備材料將調料混合拌勻待水沸騰後，放入菜。2-3分鐘後撈出。澆汁，澆橄欖油。OK啦小貼士菜類不要水...
自制秋葵粉，色素粉

本來是想做抹茶粉的，但是我女兒不太喜歡吃抹茶，感覺有點苦，剛好家裡還剩一點秋葵幹，就做了秋葵粉了用料秋葵適量根自制秋葵粉，色素粉的做法家裡剩的秋葵碎，吃也不是很方便放入研磨機研磨過後全部打磨成粉末狀了...
秋葵姜粒三色藜麥炒飯

三色藜麥(Quinoa)富含蛋白質，有齊人體九種必需氨基酸、礦物質及維他命B，而且不含膽固醇及麩質，絕對是營養滿滿的好食材。而秋葵的好處亦多不勝數，補鈣、降血糖、富含膳食纖維，能幫助預防大腸癌等等，這個炒飯絕對營養爆表。...
秋葵“樹”——白灼秋葵

最近北京的天氣太好了，做飯的時候看著窗外的風景也心情大好。那讓我們把日子過得有意思一點吧，做一盤美美的秋葵樹如何？！做飯的時候沒想到要來傳菜譜，所以沒拍步驟圖，以後再新增吧。第一次上傳菜譜🍀用料秋葵7-8紅椒一塊油...
彩椒秋葵

秋葵（學名：Abelmoschusesculentusch）：又名黃秋葵、羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，黃蜀葵，民間也稱“洋辣椒”。原產於非洲，20世紀初由印度引入中國，多見於中國南方。其可食用部分是果莢，分綠色和紅色兩種，口感脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨...
彩椒拌秋葵

用料秋葵6根彩椒半個白芝麻少許薑絲，蒜蓉少許蠔油\生抽彩椒拌秋葵的做法秋葵，彩椒洗乾淨入開水鍋小火煮2分鐘撈出秋葵切段彩椒切丁燒油加姜，蒜，蠔油，生抽炒撒少許白芝麻瀝出油澆在秋虧上即可...
雙色秋葵芝士厚蛋燒

用料雞蛋液雞蛋2個清水適量鹽適量日式清酒1大勺味淋1大勺黃油適量白砂糖1小勺其他秋葵1根鹽（焯水用）1小勺黑芝麻捲餅1張雙色秋葵芝士厚蛋燒的做法將雞蛋液的材料攪打均勻；一張麥西恩黑芝麻捲餅切成適合鍋子的寬度。涮鍋...
秋葵五彩蛋

用新鮮時蔬自由搭配的健康菜品當然今天用到了我愛的秋葵用料雞蛋2只秋葵5根新鮮香菇1只紅彩椒1/4只黑胡椒、鹽適量秋葵五彩蛋的做法秋葵洗淨焯水1分鐘過冷水備用這裡注意水中放少量食用油和食鹽保持綠菜“姿色”紅彩...
減脂午餐#秋葵花樣擺盤

這是一道具顏值、美味、低脂於一體的減脂餐。土豆提供優質碳水，秋葵提供豐富維生素。用料秋葵12-15根土豆1個蠔油適量勺火腿腸1根小蔥1根減脂午餐#秋葵花樣擺盤的做法秋葵焯水2分鐘，撈出。土豆切小塊蒸熟秋葵切成這樣，拿...
彩色秋葵

炎炎夏日，不想吃飯，來點顏色😍嚐嚐用料秋葵200克黃菜椒半個紅菜椒半個雞蛋2個鹽適量彩色秋葵的做法準備好秋葵，紅菜椒，黃菜椒，全部洗乾淨。鍋裡放清水開大火煮開，放入秋葵煮開關火。撈起放入冷水中，待涼。切去頭尾，切成小段。...
春日調色盤——果昔色彩指南

雖說南半球是秋天，我用的也是秋季的食材...但是顏色真的能讓人誤會這是北半球的早春呢~用勺子吃的雙色厚Smoothie，一大早的就能感受到滿滿的正能量。而且別看液體多...七點吃午飯之前都不會餓。食物的顏色是食慾的來源...
絕味秋葵（春之色）

這樣色澤的食物，能給疲憊的一天帶來一份溫暖。用料秋葵10根雞蛋1個香腸1根絕味秋葵（春之色）的做法準備了食材（1人份的）大家可以增加量雞蛋變雞蛋液，秋葵切塊、香腸切片，備用鍋中起油吃（油多一些），倒入雞蛋液，翻炒倒入香腸和秋葵，...
彩椒秋葵蝦仁

用料秋葵3根蝦仁100克彩椒1個鹽2克油若干蒜3瓣彩椒秋葵蝦仁的做法彩椒各半個，活蝦去線去殼，蒜切片，秋葵三個油熱後下蒜片，炒出香味放蝦仁，炒到變色放彩椒秋葵，加一點熱水悶炒2分鐘出鍋前放鹽...
肉沫彩椒秋葵

月嫂這兩天忙碌，退居二線的我即刻上崗。今天早晨看到冰箱裡的秋葵，決定給妹妹做一道肉沫秋葵。朋友說我可以去考證了，金牌月嫂😀😄😁😜用料秋葵8根生抽1勺鹽2克彩椒三分之一個澱粉2勺豬肉末50克肉沫彩椒秋葵的做法秋葵洗...
秋葵呀秋葵

最近的目標。學會把菜拍好看。用料秋葵15根生抽1勺糖0.5勺蠔油1.5勺蒜末適量秋葵呀秋葵的做法秋葵洗淨切段。如果喜歡吃黏黏的，就不要切斷，如果喜歡清爽一點，就一根切三段。鍋中水燒開，倒入秋葵，加少許鹽可以保持秋葵的顏...
超簡單三色上湯秋葵

之前在太二意外點了一道時蔬發現搭配意外好看味道也意外的搭，所以就回來稍作改動還原了這道菜，最近疫情在家除了吃還是吃，那麼就把這道菜搬上家常飯桌吧，希望大家喜歡用料秋葵6根胡蘿蔔1/3根腐竹一根鹽適量雞汁一勺水小半...
瞬間光碟的秋葵炒雞蛋

秋葵營養豐富，為了讓兒子多吃點，把秋葵跟雞蛋一起炒，兒子吃了多半。用料秋葵7-8根雞蛋2個鹽適量生抽適量蔥薑蒜適量瞬間光碟的秋葵炒雞蛋的做法準備秋葵幾根洗淨。秋葵切小塊，蔥薑蒜切好備用。兩個雞蛋打散。鍋裡蔥薑蒜爆...
秋葵蒸蛋+涼拌秋葵

想用秋葵點綴蒸蛋，兩碗蒸蛋卻用不了一根。超市怎麼也要買十根才有份量可以稱重。所以兩個菜一起做，早餐也可以有熱的蔬菜。記錄下步驟，統籌進行更省時間。用料秋葵11根雞蛋2個鹽1克生抽5毫升蔥花少許蝦皮少許剁椒少許秋...
秋葵炒秋葵

用料秋葵根10生抽勺油克鹽克秋葵炒秋葵的做法水沸後放入秋葵綽水1分鐘，放涼兩個雞蛋打碎攪勻後放點水和鹽，油燒熱後打入雞蛋盛起備用，燒油放入秋葵1分鐘，放入雞蛋，加入適量油，攪勻起鍋。...
淺粉的肥藕，油綠的秋葵，一幅色彩的圖畫

家常快手菜用料豬頸肉200g藕芽150g秋葵150g紅、黃彩椒各20g，鹽2g耗油20g，醬油10g淺粉的肥藕，油綠的秋葵，一幅色彩的圖畫的做法材料圖秋葵、藕芽、紅椒、黃椒切丁。肉豎切再橫切成指頭大的丁。這個部位的肉，肥瘦相間，分佈得...
色拉炸秋葵

用料秋葵10-15根雞蛋2/3個麵粉適量（多放點）玉米澱粉適量（和麵粉加起來至少一大碗）鹽適量色拉炸秋葵的做法準備材料，把秋葵洗乾淨去蒂切塊（秋葵準備好了）澱粉加麵粉（2：4）多放點，圖上太少了，要夠去讓秋葵快們翻滾的。打蛋（材料準備就...
秋葵炒彩椒

用料秋葵13根黃椒1個火腿2片大蒜2瓣花生油2勺鹽1小勺雞精1/4勺醬油1小勺秋葵炒彩椒的做法秋葵洗淨去蒂，彩椒洗淨去蒂去籽去筋。秋葵下沸水焯一分鐘，撈出過冷水，冷水浸泡涼後取出，去尾切段。彩椒切絲。火腿切絲。大蒜切末...
五彩秋葵火腿腸波奇飯

古語說，寒為寂寞資，但如今“一人食”卻成了流行概念。波奇飯的量通常不大，但食材豐富，色彩看上去更是討喜，迎合了年輕人們對於快節奏，低卡路里、無火烹飪和健康營養的需求。而且它還衍生出了許多不同搭配和風格，例如泰式、韓...
秋色彩菱

菱角又名腰菱，味甘、涼、無毒，含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸及多種維生素和微量元素。具有利尿通乳，止渴，解酒毒的功效。菱肉含澱粉24%、蛋白質3.6%、脂肪0.5%，幼嫩時可當水果生食，老熟果可熟食或加工製成菱粉，有助於健胃...
秋葵花(創意小盤飾の十五)

秋葵的外形呈五角形用剪刀.沿菱角把果皮剪開成花瓣，果囊就形成天然的花蕊，像綻放的花朵極其漂亮。用料秋葵1只秋葵花(創意小盤飾の十五)的做法先把秋葵尖端部分用刀切去小小用剪刀沿表面稜角剪開，依序把每個稜角剪開。用...