美味佳餚館

減肥也能吃美食怎麼做更好吃

技巧會讓飯菜更可口,熱門的減肥也能吃美食精選專題是專門提供減肥也能吃美食的相關精彩內容的地方,這裡的減肥也能吃美食相關內容,小編都精心編輯,精選優質減肥也能吃美食的相關知識,分享一些減肥也能吃美食方面的經驗知識。

  • 減肥也能吃美食的做法和圖解,減肥也能吃美食怎麼做更好吃

    減肥也能吃美食

    三勺白米飯,一個雞蛋,西蘭花芹菜作伴用料雞蛋e1米飯3勺西芹200g西蘭花200g紅椒半隻蒜泥少許減肥也能吃美食的做法冷水入鍋,燒開後下西蘭花,煮約2分鐘芹菜切段,放入熱水中,水煮1分鐘水煮後的西蘭花,濾水後乘入碗中,滴入橄欖油,...

  • 醬雞蛋(減肥也能吃)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    醬雞蛋(減肥也能吃)

    本來我不打算寫這個教程的,因為我覺得太簡單了,然後今天我躺在我弟弟床上,我弟弟突然說讓我去擺攤賣雞蛋,他和我男朋友都不大喜歡吃白煮蛋的那種人上次醃的醬雞蛋他和我妹妹還有我男朋友都說好吃,然後這個教程它就來了,你們...

  • 減肥也能吃的超完美蛋撻的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥也能吃的超完美蛋撻

    我想說我真的很愛蛋撻但是我要減肥但是我真的好喜歡蛋撻但是我要減肥怎麼辦於是琢磨出這個方子後來我就崇拜自己了真的能媲美KFC的蛋撻了其實我想說比KFC的更滑更嫩更好吃好嗎我知道我見識短但請原諒KFC的蛋撻曾在我...

  • 減肥也能吃的蔬菜豆腐塊(小美版)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥也能吃的蔬菜豆腐塊(小美版)

    用料棉木豆腐1塊洋蔥1個胡蘿蔔半根蝦仁10個蒜瓣4瓣蔥2根雞蛋3個玉米澱粉30克鹽4克蠔油10克黑胡椒粉1克減肥也能吃的蔬菜豆腐塊(小美版)的做法所有食材洗盡切塊,蝦仁用廚房用紙吸乾水分洋蔥、胡蘿蔔、蝦仁、蒜、蔥放入主...

  • 減脂也能吃美食之~全麥雞蛋餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂也能吃美食之~全麥雞蛋餅

    誰說減脂不能吃美食啊但是不知道有沒有配伍禁忌😁能不能這麼搭配啊😏用料雞蛋1個全麥麵粉兩勺(吃飯的勺子)鹽一丟丟菠菜兩顆減脂也能吃美食之~全麥雞蛋餅的做法忘記拍照了~菠菜洗淨,切小段打入一個雞蛋+兩勺全麥麵粉+一丟丟...

  • 減肥也能吃的紅薯幹小零食的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥也能吃的紅薯幹小零食

    恐怕這是一道簡單到不能再簡單的自制零食了用料紅薯🍠2個減肥也能吃的紅薯幹小零食的做法紅薯整個上火蒸10分鐘切成條(未蒸熟的🍠比較好切)烤箱預熱160度,上中下熱風,烤1個小時出鍋🎉加點調料吧~我喜歡撒胡椒,你呢?...

  • 「減肥也能吃」低脂美味 無油醬烤雞架的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【減肥也能吃】低脂美味 無油醬烤雞架

    減肥又饞雞架,外賣的基本都是高油高鹽,只好自己動手~雞架來自TB,買了一箱加運費才50多,到手簡單處理下就好。椰子油,木糖醇替換外賣的油糖,健康美味解饞用料雞架1只BBQ燒烤醬10g木糖醇少許蔥段少許孜然少許辣椒粉少許花椒粉...

  • 「一人食」減肥也能吃肥牛的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【一人食】減肥也能吃肥牛

    【恰貨減脂廚房】五年前開始規律健身,去年年初才開始自己做飯。一個人做飯吃,蛋白質蔬菜一碗端,省事又能少洗碗。用料泡菜80g青甘藍80g胡蘿蔔½根肥牛100克鹽1克【一人食】減肥也能吃肥牛的做法泡菜切碎,青甘藍、胡蘿蔔切...

  • 減脂美味雞扒餐(減肥也可以吃美食)的詳細做法,減脂美味雞扒餐(減肥也可以吃美食)做法技巧

    減脂美味雞扒餐(減肥也可以吃美食)

    💁🏼‍♀️今天分享我另一個口味的減脂雞扒餐給你們,也非常好吃哦!要看其他口味的可以翻以前的視訊🙋🏼‍♀️然後還是那句話,減脂不要害怕油或糖,想要健康瘦不反彈,營養可都是要補足的呢!所以把我的健康減脂餐推薦給你們啦用料...

  • 減肥也能吃的小炒雞的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥也能吃的小炒雞

    用料白糖2克青椒1個姜5片鹽10克蒜苗6根紅泰椒3個花椒10粒減肥也能吃的小炒雞的做法雞切小塊用鹽,糖,花椒抓醃配料部分簡單吧把雞塊薑片放到鍋裡煸炒一點點油就夠了,因為雞肉本身會出油,千萬不要著急,一定要煸炒到焦黃,這樣...

  • 減肥也能撒開吃的肥牛蛋堡的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥也能撒開吃的肥牛蛋堡

    用料肥牛4-5片雞蛋2個包菜半個減肥也能撒開吃的肥牛蛋堡的做法食材準備~包菜切細絲打入兩個雞蛋5克食鹽攪勻鍋中刷底油攤餅坯克服手賤小火慢煎3-5分鐘後翻面就能兩面金黃肥牛本身自帶油脂所以不需要再放油直接煎加黑胡...

  • 「無油版」蒜泥涼拌茄子(減肥也能吃美味)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【無油版】蒜泥涼拌茄子(減肥也能吃美味)

    最近減肥,換著方法做低脂餐吃,一個月運動加輕斷食和低脂健康的飲食,一共瘦了14斤。減肥期間,無油無糖一定是我首選的,這道無油版的茄子兼顧了美味和我的低脂要求,非常喜歡。用料茄子2個鹽適量蒜泥一頭蒜蠔油一勺醬油一勺醋...

  • 減肥也能吃的美味麵包片的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥也能吃的美味麵包片

    在無比煎熬的減肥過程中你是否也想吃上一頓美味的早餐?今天給大家獻上一道減肥也能吃的早餐,麵包片是自己用麵包機制作的原味麵包,做法很簡單,早上來這麼一片面包,再喝點牛奶,美味又不胖!用料麵包片1片雞蛋1個番茄醬適量減肥...

  • 減肥也能吃的烤雞腿的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥也能吃的烤雞腿

    減肥也要吃好吃的啊,不然怎麼可能堅持的下去呢~用料大雞腿或雞翅根5只大蒜3瓣醬油2勺花椒按自己口味新增鹽小半勺小米椒按自己口味新增香菜適量薑片5片耗油1勺玉米1根蘑菇4個減肥也能吃的烤雞腿的做法大雞腿去皮(不減脂...

  • 捲心菜餅—減肥也能吃~的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    捲心菜餅—減肥也能吃~

    捲心菜要想炒軟真的好麻煩,幹鍋包菜又很費油,加上我垂涎大阪燒好久一直沒吃到…之前看了《拜託了,冰箱》裡面黃老師做的冬日雪餅,覺得很有借鑑意義~於是班門弄斧了(≧∇≦)用料捲心菜1cup麵粉1/4cup水/牛奶略少於1/4cup鹽少...

  • 減脂期也能吃的美味麵食的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂期也能吃的美味麵食

    減脂期有時候特別饞麵食怎麼辦?用蕎麥麵代替精緻的掛麵真的是非常好的選擇用料鹽少許生抽適量蠔油0.5勺捲心菜一把蕎麥麵30克西紅柿1/4個拆骨肉120g橄欖油5g減脂期也能吃的美味麵食的做法燒一鍋清水,燒開後放入蕎麥麵,蕎...

  • 低脂美食 減肥也能吃的軟糯滷雞腿的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂美食 減肥也能吃的軟糯滷雞腿

    from:eolishhan減脂期除了吃雞胸肉也來點滷雞腿吧,雞腿肉去掉雞皮和油脂也很適合減肥吃,軟爛入味簡單易做,太香啦‼️用料雞腿3個雞蛋5個滷肉料:蔥、姜、幹辣椒、八角、桂皮、花椒、香葉等(我直接買了一包滷料,超級方便)低脂美...

  • 「一人食」減肥也能吃的芝士泡菜豆腐湯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【一人食】減肥也能吃的芝士泡菜豆腐湯

    -靈感來源於芝士泡菜拉麵的一個湯。-喜歡泡菜辛辣的口感在奶香芝士的調和下,變得更為平和柔滑。-適合沒有胃口時的早餐,也適合想要輕食的晚餐。用料芝士片1片(約14g)泡菜60g老豆腐60g綠豆芽50g杏鮑菇50g【一人食】減肥也...

  • 包菜絲雞蛋厚煎餅-減脂減肥餐也能噴香美味的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    包菜絲雞蛋厚煎餅-減脂減肥餐也能噴香美味

    誰說減脂減肥期沒有好吃的美味?!這不就來了嘛~今天給大家分享這個減脂期可以享用的蔬菜餅,自己也可以在我的食譜基礎上稍加改進做成素食披薩!只需要兩個食材就能輕鬆完成,低卡美味就是這麼簡單。我這裡用到的是包菜,但是捲心...

  • 減肥也能吃的美味—香烤雞胸肉,嫩嫩嫩!的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥也能吃的美味—香烤雞胸肉,嫩嫩嫩!

    本身自己很注重減肥健身,雞胸肉熱量低,很適合健身塑形時期搭配蔬菜等食用,而且做法也很簡單,新手都可以掌握。用料雞胸肉一塊黑胡椒適量鹽適量蒜蓉適量減肥也能吃的美味—香烤雞胸肉,嫩嫩嫩!的做法把雞胸肉用水洗乾淨,表面...

  • 減肥也能很美味~花蛤冬瓜湯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥也能很美味~花蛤冬瓜湯

    用料冬瓜400克小蔥適量姜2片鹽適量花蛤300克瑤柱6粒蠔精少許香菜2根減肥也能很美味~花蛤冬瓜湯的做法花蛤已經,放入開水中炤燙一下撈出,控幹水分,冬瓜洗淨,去皮,切片;瑤柱放水中泡發,稍微撕碎,蔥姜切絲,香菜洗淨切段;鍋內放油,燒...

  • 減肥也能吃的肉丸子的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減肥也能吃的肉丸子

    因為最近在減肥啊,又喜歡吃肉,所以……😁用料雞胸肉2塊小米少許蔥2根雞蛋1個鹽少許料酒1勺澱粉1勺姜1片生抽1勺藕1節減肥也能吃的肉丸子的做法小米提前浸泡三個小時藕切丁備用雞胸肉剁成末,放入蔥末,薑末,倒蠔油,生抽,鹽,料酒...

  • 減脂也能吃美食·                椒麻巴沙魚🐟的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂也能吃美食· 椒麻巴沙魚🐟

    天氣慢慢變涼,必須吃點啥暖暖!這時候花椒就是我的愛啦,不會胖又解饞,來個大滿足❤️用料鹽一點點姜適量花椒適量蒜適量料酒適量巴沙魚200克青椒1個小米椒2個生抽適量減脂也能吃美食·椒麻巴沙魚🐟的做法備料~(魚肉常規醃製,鹽...

  • 「一人食」減肥也能吃奶油意麵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【一人食】減肥也能吃奶油意麵

    一直對奶製品有深深的愛意。當然,作為一個在減肥路上的女生,對奶油燉菜有深深的懼意。食譜裡把涉及奶油的部分更替為芝士片+豆奶形式,多少能保留住奶製品的特殊香氣,也能減去不少卡路里的罪惡感。用料芝士片2片無糖豆奶10...

  • 無糖煉奶(減肥也能吃)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無糖煉奶(減肥也能吃)

    今早吃的全麥歐包味道特別淡,看著桌上的煉奶,看了一下配料表主要成分是牛奶和白砂糖,索性研究一下,居然成功啦!本來以為要煮一兩個小時,沒想到只花了20分鐘!控糖減肥的寶寶趕緊get起來!用料牛奶600克赤蘚糖醇150克無糖煉奶(減...