Day14怎麼做更好吃
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早餐Day14
意料之外成功了而且很好吃!用料雞蛋牛油果培根芝士黃油早餐Day14的做法漂亮!牛油果是昨天的,還剩半個。所以切片用黃油煎了一下,沒想到在冰箱呆一天牛油果就熟了!軟軟的~漂亮!其實沒放麵粉也可以~小貼士有點焦慮明天做什麼…...
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減脂Day14: 防彈紅茶➕美式炒蛋➕芝士歐姆蛋
🙃蛋斷第2天我很餓...用料雞蛋6個油55克芝士45克減脂Day14:防彈紅茶➕美式炒蛋➕芝士歐姆蛋的做法生酮奶茶很好喝啊!紅茶煮開加黃油➕MCT!椰子油版本的4個雞蛋➕芝士!...
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大顯身手之午餐,素菜,蒸菜,腐竹娃娃菜day14
用料娃娃菜----300克水發腐竹----80克剁椒----40克鹽----5克糖----3克生抽----5-10克植物油----10克蒜末---隨意蔥花----隨意大顯身手之午餐,素菜,蒸菜,腐竹娃娃菜day14的做法1、將洗好的娃娃菜切成條;腐竹洗淨,切段。2、...
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新日光裡的芬芳:早餐不重樣~Day14
用料綠豆300克冰洋25克其他食材詳見連結菜譜新日光裡的芬芳:早餐不重樣~Day14的做法做法詳見菜譜連結:做法詳見菜譜連結:做法詳見菜譜連結:做法詳見菜譜連結:做法詳見菜譜連結:做法詳見菜譜連結:做法詳見菜譜連結:做法詳見菜譜...
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21天減脂餐Day14
豆皮雞胸肉炒芹菜➕圓生菜➕人蔘果用料芹菜4棵人蔘果1個豆皮半張雞胸肉1塊21天減脂餐Day14的做法著急出門忘記拍了,因為擔心肉老了,所以就一起炒了出鍋...
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減脂100天Day14:牛油果森林吐司
牛油果熱量比較高,但是像堅果一樣的味道和滑順的口感還是忍不住買來吃。為了中和牛油果的厚重,搭配小番茄、黃瓜和雜蔬粒。用料全麥吐司1片牛油果半個聖女果2個迷你黃瓜半根冷凍雜蔬粒一小把低脂凱撒沙拉醬10毫升減脂10...
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Day14 上班族媽媽也能做的30天不重樣10分鐘早餐 廣式腸粉
Day14這個週六可以不上班,但小朋友還要上網課(°_°)…疫情以來老師都改行當主播了,老師們也真的是很不容易,只是網課的效果好不好真的不想做評論。所以還是要起來做早飯的,只是不用趕著七點左右出門上班,可以稍微從容一點...
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好好吃飯Day14
用料早飯午飯晚飯好好吃飯Day14的做法早飯早飯堅果午飯(外食:巨鹹的西紅柿雞蛋麵,過水後還是鹹啊救命),吃了三大口上午下午各一杯3rd核桃下午從外面回來,加個餐。(中午沒吃好)晚飯晚飯...
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每日減脂果蔬汁 day14
用料桃子1個黃瓜1/2根每日減脂果蔬汁day14的做法老家來的桃子還沒吃得完😂擠在冰箱角落被遺忘了桃子和黃瓜也是很清新的搭配,桃子已經熟了,軟軟的酸甜口...
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❤早餐推薦Day14👉卡通自行車
用料食材:橙子,車釐子,玉米,芝麻餅,蛋白粉,胡蘿蔔豆角。❤早餐推薦Day14👉卡通自行車的做法步驟:1,玉米蒸好後切盤擺盤,用芝麻醬畫笑臉。2,橙子切片做成自行車的車輪,車就用橙子頭擺好.3豆角過水,然後切成適合長度擺放車身。4...
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麥吉一階段Day14
本想結束一階,畢竟平臺三天了,結果話不能說早,第二天突然又掉一斤。58.6用料肥牛麥吉一階段Day14的做法抹黑吃早飯,沒開燈,這是昨天剩的五個蝦仁和兩個雞蛋蒸的雞蛋羹,微波爐出品,醜,但是方便。一條海鱸魚,還有水煮娃娃菜。沉...
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aip飲食 Day14 魚丸鮮蔬湯 白灼秋葵
體重:57.0早餐:蝦仁南瓜湯清水煮肉片午餐:魚丸鮮蔬湯白灼秋葵蒸蜜薯水果:櫻桃藍莓用料秋葵11根aip飲食Day14魚丸鮮蔬湯白灼秋葵的做法南瓜蝦仁湯煮肉片自制魚丸做的湯白灼秋葵,我的愛~...
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輕食減脂餐丶便當Day14
慢慢開始減量啦~現在感覺食量已經沒有以前大了~用料牛排1塊西梅適量雞蛋1個肉鬆適量生菜6片番茄1個0脂沙拉醬適量輕食減脂餐丶便當Day14的做法🥚雞蛋橄欖油不粘鍋炒熟,嫩嫩的好吃…生菜洗乾淨,🍅番茄切片…肉鬆是按照下廚...
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大顯身手之午餐,葷菜,咖哩蝦day14
用料洋蔥200g姜10g,切片油20g新鮮的蝦800g料酒50g日式咖哩塊100g,掰小塊水100g大顯身手之午餐,葷菜,咖哩蝦day14的做法步驟1將洋蔥放入主鍋,以5秒/速度5切碎。用刮刀棒將材料刮至主鍋底步驟2加入油,以5分/120℃/速度1爆香。...
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Day14 時蔬雞肉餅
用料雞胸肉400g雞蛋1個豌豆粒60g玉米粒60克胡蘿蔔粒50g黑胡椒粉1勺料酒2勺澱粉2勺鹽1/2勺Day14時蔬雞肉餅的做法先將豌豆粒、玉米粒、胡蘿蔔粒焯水1分鐘後過涼將雞胸肉洗淨,剁成肉末,加入料酒、黑胡椒粉、鹽,順時針攪拌...
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輕食美人早餐打卡Day14全麥麵包小熱狗、雞蛋糕
用料食材如下輕食美人早餐打卡Day14全麥麵包小熱狗、雞蛋糕的做法全麥麵包(超市購買),中間切開,兩邊分別放入生菜和西紅柿片,中間夾一個加熱後的小熱狗,擠上沙拉醬,簡單易操作的小熱狗就做好了!雞蛋糕:雞蛋兩個、蔥花、蝦皮...