美味佳餚館

無油健康零負擔怎麼做更好吃

技巧會讓飯菜更可口,熱門的無油健康零負擔精選專題是專門提供無油健康零負擔的相關精彩內容的地方,這裡的無油健康零負擔相關內容,小編都精心編輯,精選優質無油健康零負擔的相關知識,分享一些無油健康零負擔方面的經驗知識。

  • 綠豆泥和麵,無油健康零負擔的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    綠豆泥和麵,無油健康零負擔

    這個餅是用平底鍋烙的,無油低糖。本來沒打算傳菜譜,所以沒怎麼拍過程照,但做完反正味道挺好,跟我想的一樣,就忍不住發上來跟大家分享。用料普通麵粉250克綠豆泥350克酵母粉3克黑芝麻5克白芝麻(可省略)5克紅糖10克綠豆泥和麵,...

  • 健康無負擔版螞蟻上樹的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康無負擔版螞蟻上樹

    用蘑菇丁代替肉末,魔芋絲代替含鋁的粉絲超級快手簡單又健康!用料魔芋結絲蘑菇生抽蒜其他喜歡的調料健康無負擔版螞蟻上樹的做法魔芋絲結開啟不開啟其實也可以,但是相對的調料要多放一些蘑菇切小塊兒,蒜切末熱油鍋,加...

  • 健康無負擔牛油果巧克力布丁 Donal Skehan的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康無負擔牛油果巧克力布丁 Donal Skehan

    選自foodyoutuberDonalSkehan的菜譜書freshchocolateavocadopudding可以製作4個人的分量用料牛油果3個cacaopowder(可可粉代替)75g速溶咖啡粉1tsp蜂蜜75g椰奶3tbsp香草精1tsp海鹽1/2tsprawcacaonibs1tbsp健康無負擔牛油...

  • 健康無負擔巖燒乳酪吐司的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康無負擔巖燒乳酪吐司

    作為一個減脂星人卻很喜歡吃這種高熱量的麵包,所以還是要自己動手做健康無油版本的吧哈哈哈哈哈😃😃😃,味道一流!這次我用的這款吐司是50%全麥的吐司,可以換成普通吐司。用料全麥吐司2片芝士片2片無糖酸奶100克雞蛋1個代...

  • 零負擔巧克力冰淇淋丨健康·零食的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    零負擔巧克力冰淇淋丨健康·零食

    【健康零食】系列最近一週4天是兩練,現在剋制住一週5天兩練的衝動(休息好也是鍛鍊的一部分),轉移下注意力,記下這個好吃的冰淇淋,適合素食人士。因為甜度都靠香蕉本身,所以是回味淡淡微苦的黑巧克力味。熱量不應該是負擔,熱量...

  • 無米烤飯糰🍙,健康無負擔的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無米烤飯糰🍙,健康無負擔

    用根莖類蔬菜代替大米飯也是一個健康的好選擇~有時候我會覺得米飯吃多了不好消化,所以會多吃一些紅薯之類的食物~除了紅薯、土豆、胡蘿蔔,南瓜、山藥、芋頭也不錯~還可以根據自己的口味加入各種調料,比如大蒜粉、洋蔥粉、辣...

  • 健康好吃無負擔的三明治的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康好吃無負擔的三明治

    小朋友最近每天要吃三明治,於是幾乎連續做了兩個星期的三明治,各種搭配以後終於發現了老少都喜歡的營養又全面的三明治配方啦~用料雞蛋2個牛肉薄片(腹心肉最好)能鋪滿一片吐司的用量小黃瓜1根西紅柿半個花生醬健康好吃無負...

  • ㊙️低油低糖全麥吐司💯健康無負擔的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    ㊙️低油低糖全麥吐司💯健康無負擔

    給自己做得口糧…終於整理出來做個記錄😂低油低糖…麥香濃郁…全麥粉營養豐富…對人體健康很有益無論是想要減脂或者是保持體型都可以安心享用✅此配方為兩個450克吐司的量…糖和油的用量已經很少了…建議不要再減少,...

  • 健康無負擔紅豆口味豆腐奶油抹醬的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康無負擔紅豆口味豆腐奶油抹醬

    豆腐軟妹真是怎麼蹂躪都可以,又便宜又好吃還能補充蛋白質.高大上的藍莓和樸素的豆腐碰撞出的美味,不抹在麵包上嘗試一下嗎?需要注意的是,豆腐保質期很短,這款抹醬最好現吃現做,儘量不要儲存.同款抹醬:紫薯口味紅豆口...

  • 「健康無負擔」百里香肉桂(乳酪)烤油桃的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【健康無負擔】百里香肉桂(乳酪)烤油桃

    靈感來自於ins和pin,腦洞大開的組合讓你意想不到的美味。會吃的FOODIE們可以試試加brie和ricotta,誰試誰知道咯^^用料油桃若干肉桂粉適量百里香適量蜂蜜/楓糖漿隨意Brie/Ricottacheese(可不放)隨意【健康無負擔】百里香肉...

  • 「健康無負擔」酸辣烤青椒的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【健康無負擔】酸辣烤青椒

    今天偶然嘗試出來的菜譜,想吃虎皮青椒但是太油膩了就研發出這個健康版本。以防忘了再忙也要出一下菜譜,非常簡單粗暴,適合忙碌上班族的便當利器!用料醬汁醬油1勺香醋2勺剁椒若干茴香少許黑胡椒適量橄欖油少許蔥花適量食材...

  • 零負擔健康雞腿豆腐雜菜煲的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    零負擔健康雞腿豆腐雜菜煲

    把雞腿肉鮮香和豆腐的香甜完美融合,再輔以食用菌,菜類,集營養、美味、美容於一身,又便於烹製,這道菜你值得一試🍲用料豆腐兩塊雞腿2只金針菇適量菠菜適量娃娃菜1顆關冬煮湯料包1包(或濃湯寶一顆)胡椒粉少許零負擔健康雞腿豆...

  • 無米大飯包,健康低脂無負擔的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無米大飯包,健康低脂無負擔

    用料土豆1個茄子1個生菜若干片雞蛋2個香菜1根胡蘿蔔半根午餐肉5片青椒半個郫縣豆瓣1.5勺韓式拌飯醬2勺無米大飯包,健康低脂無負擔的做法土豆,茄子,胡蘿蔔上蒸鍋蒸熟(筷子扎透就行了)。熱油炒雞蛋和青椒,放入郫縣豆瓣和拌飯...

  • 健康無負擔玉米濃湯,無奶油,牛奶和黃油!的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康無負擔玉米濃湯,無奶油,牛奶和黃油!

    這款玉米濃湯是我以前在牛排店🐮工作時廚師長教我的,不過後來我也稍加改動!希望大家喜歡!那時候調皮搗蛋的就愛待在後廚,水果阿姨總是偷偷的給我水果吃!披薩阿姨總是把炸好了的肉塞進我嘴裡,好懷念那個時候啊!轉眼都有了寶寶...

  • 「減脂必備」健康零負擔 無米炒飯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    「減脂必備」健康零負擔 無米炒飯

    冬天喜歡窩在家裡不動彈,代謝變慢,長肉貼膘也難免。餓的時候可以做這個無米炒飯,減少碳水的攝入,既飽腹又健康噢!用料雞蛋2個鹽10克花菜1個黑胡椒5勺黃瓜1根生抽1勺「減脂必備」健康零負擔無米炒飯的做法準備食材:胡蘿蔔丁,...

  • 🎄快手健康無負擔無油烤蛋白聖誕樹鬆餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    🎄快手健康無負擔無油烤蛋白聖誕樹鬆餅

    沒有用奶油,而是用烤蛋白作為夾層。一次吃一整顆聖誕樹也無負擔哈哈哈哈。健康代替品。當然要無敵滿足美味還是要靠奶油啊~用料抹茶粉2克泡打粉1克麵粉(中粉,低粉,全麥粉,蛋白粉隨你)50g糖10g雞蛋1個牛奶100ml蛋清60g水果適...

  • 零負擔健康牧場沙拉醬Ranch seasoning的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    零負擔健康牧場沙拉醬Ranch seasoning

    無蛋黃、無酸奶油版健康牧場沙拉醬。把香草混合後可以密封儲存一年,在用時只需要混合上原味酸奶和牛奶就是沙拉醬。但是後來幾乎全部被我用來炒青菜,不管什麼青菜,想不起來做什麼口味,就放一小勺混合好的香草和鹽,方便快捷...

  • 健康無負擔紫薯口味豆腐奶油抹醬的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康無負擔紫薯口味豆腐奶油抹醬

    麵包是快手早餐的不二選擇大家通常比較喜愛在麵包上塗抹沙拉醬或者果醬殊不知沙拉醬中脂肪和鹽的含量都高的令人髮指,即使是自己手工熬製的果醬,糖的含量也不低.但是空口吃麵包又太清淡,不如嘗試一下這款健康無新增的...

  • 超軟餐包—低糖低油健康版本無負擔的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    超軟餐包—低糖低油健康版本無負擔

    還是為了孩子,老大太愛吃了,為了讓她拋棄外面糖油超標的軟麵包,當媽的只能不斷的嘗試再嘗試(28烤盤16個小餐包用料高筋麵粉(金像)400克開水87克牛奶150克酵母3克糖12克油24克鹽0.5克雞蛋2個蛋液一勺超軟餐包—低糖低油健康...

  • 零負擔健康全麥吐司的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    零負擔健康全麥吐司

    營養健康美味並存的一款吐司,早餐用果醬,牛肉醬抹面夾心,都是一級棒!用料粗粒全麥粉220克高筋麵粉340克奶粉20克愛樂甜40g鮮酵母15g水150克黃油30克粉鹽8克零負擔健康全麥吐司的做法全麥粉加220g水1g鹽1g乾酵母拌勻放入冰...

  • 健康無負擔草莓口味豆腐奶油抹醬的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康無負擔草莓口味豆腐奶油抹醬

    豆腐和草莓都是不易儲存的食材,不如將它們做成醬抹在麵食上吃.春日的早上看著這如同櫻花般的粉色,覺得內心也跟著柔軟了起來.需要注意的是,豆腐保質期很短,這款抹醬最好現吃現做,儘量不要儲存.同款抹醬:紫薯口味紅豆...

  • 無負擔無罪惡感的健康夜宵的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無負擔無罪惡感的健康夜宵

    三好學生,好睏,好餓,好想睡覺用料凍豆腐一塊水差不多無負擔無罪惡感的健康夜宵的做法早上買的豆腐拿去凍晚上餓了要吃夜宵了就知道怎麼辦了🙉凍好的豆腐解凍後切一切去煮一下我有泡麵可是不喜歡吃泡麵就把它的料理包給掏...

  • 健康零負擔--希臘黃瓜酸乳酪醬的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康零負擔--希臘黃瓜酸乳酪醬

    來美國後還特別喜歡希臘菜尤其是那個黃瓜酸乳酪醬(Tzatziki),有時候去那就是為了吃這個dip。在網上找了教程自己在家做的也不賴而且無糖五奶油健康零負擔夏季的話也很清爽可口可以當沙拉醬也可以當蘸醬用料酸奶2cup橄...

  • 無油無麵粉版南瓜pancake,低卡健康無負擔的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無油無麵粉版南瓜pancake,低卡健康無負擔

    只需用到不粘平底鍋和料理機,就可以做出的低卡健康無負擔的主食。還可以把南瓜換成牛油果香蕉等食材,快get起來吧!用料南瓜200g200g即食燕麥100g脫脂奶100g嫩豆腐55g無油無麵粉版南瓜pancake,低卡健康無負擔的做法南瓜去...

  • 自制健康版青醬(無油輕負擔)Healthy oil-free pesto的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    自制健康版青醬(無油輕負擔)Healthy oil-free pesto

    青醬pesto是義大利料理的基礎醬之一,但是含油量太大吃起來負擔稍重。這個方子沒有用到油,而是用牛油果和營養酵母粉來製造creamy的口感。比一般的青醬吃起來更清爽。配意麵,抹面包都很棒!我沒有blender啊只能手剁,為了這小...