美味佳餚館

低卡美味營養怎麼做更好吃

技巧會讓飯菜更可口,熱門的低卡美味營養精選專題是專門提供低卡美味營養的相關精彩內容的地方,這裡的低卡美味營養相關內容,小編都精心編輯,精選優質低卡美味營養的相關知識,分享一些低卡美味營養方面的經驗知識。

  • 祕製靚靚蒸蝦,低卡美味營養的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    祕製靚靚蒸蝦,低卡美味營養

    家裡有小孩,不能吃辣?你在減肥不能吃太多油?龍蝦做起來太麻煩有沒有簡單的做法?那這道清蒸下龍蝦一定是你最好的選擇,快安排起來吧用料大蝦2斤檸檬1個大蒜5瓣生薑1坨鹽1克糖1克生抽5勺辣椒5個小蔥2根白酒3勺祕製靚靚蒸蝦,低...

  • 西蘭花蝦仁菌菇湯,低卡低脂!鮮美營養!的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    西蘭花蝦仁菌菇湯,低卡低脂!鮮美營養!

    吃飯喝湯是中國飲食的一個傳統,特別是南方的朋友,餐桌上總會看到一碗鮮美熱乎的湯水!秋冬正是煲湯補身的好時期,今天就來分享一些湯食譜用料見詳細步驟見詳細步驟西蘭花蝦仁菌菇湯,低卡低脂!鮮美營養!的做法西蘭花半個,蝦仁8...

  • 適合廚房小白,低脂低卡、營養又美味的西紅柿蔬菜湯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    適合廚房小白,低脂低卡、營養又美味的西紅柿蔬菜湯

    用料西紅柿1個白蘿蔔一釐米長一段山藥大拇指長一段蔥花適量玉米澱粉適量小油菜一根生抽半勺老抽適量食鹽1勺雞精1/3勺適合廚房小白,低脂低卡、營養又美味的西紅柿蔬菜湯的做法將食材清洗乾淨,西紅柿切小塊,蘿蔔切丁,山藥...

  • 低脂營養美味蔬菜團的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂營養美味蔬菜團

    用料雞蛋兩個菠菜一把香菇1朵粉絲一小把蝦皮1小把玉米麵200-300克耗油,鹽少許低脂營養美味蔬菜團的做法食材準備,香菇切碎備用。雞蛋下鍋炒熟,碎;粉絲提前泡好剪碎(我泡的時間有點短,後面有點支出來);菠菜焯水後切碎;葫蘆卜切...

  • 低卡營養美味吐司<1>的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低卡營養美味吐司<1>

    絕對營養的減肥早餐哦~穀類、水果類、堅果類、奶類都齊全了,有助於平衡膳食~用料全麥吐司1片火龍果500克酸奶100克香蕉若干點綴紅棗若干點綴葡萄若干點綴低卡營養美味吐司<1>的做法把火龍果切成三角狀,中間切一小片香蕉,...

  • 減脂營養餐‼️蝦仁滑蛋卷餅🔥低卡的美味的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂營養餐‼️蝦仁滑蛋卷餅🔥低卡的美味

    最近好愛吃捲餅真的好吃又快手蝦仁滑蛋這個搭配也是超讚快來試試吧用料全麥餅1張蝦仁6-8只包菜絲適量雞蛋2個減脂營養餐‼️蝦仁滑蛋卷餅🔥低卡的美味的做法【食材】全麥餅1張、蝦仁6只、包菜絲適量、雞蛋2個【做法】1...

  • 超快手低脂低卡營養美味薄皮大餡兒的菜糰子的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    超快手低脂低卡營養美味薄皮大餡兒的菜糰子

    今天我們來做一款粗糧美食~菜糰子真的是超好吃😋😋薄皮大餡兒低脂低卡各種蔬菜搭配成餡料真的會讓你一口就愛上它做法也是超級簡單超快手一定要試試哦🤙用料菠菜500克胡蘿蔔1根鮮香菇4朵雞蛋2個生抽1勺蠔油1勺香油1勺...

  • 低脂低卡的雞肉飯😋營養美味不長肉的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低卡的雞肉飯😋營養美味不長肉

    又想吃好,又不想長肉,孩子還愛吃,於是做了這道雞肉飯,無敵好吃😋用料雞胸肉1塊雞蛋2個圓蔥1個小蔥1根蒜2瓣生抽2勺老抽半勺蠔油1勺料酒1勺胡椒粉適量克鹽和糖適量克澱粉1勺低脂低卡的雞肉飯😋營養美味不長肉的做法雞胸肉...

  • 減脂早餐,紅薯烤蛋奶,無油無糖,營養美味又低卡的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂早餐,紅薯烤蛋奶,無油無糖,營養美味又低卡

    無糖無油紅薯烤蛋奶,香軟滑嫩,營養健康,不僅能做減脂早餐,還可以做輔食,小朋友也很喜歡。用料紅薯200克雞蛋2個牛奶180克玉米澱粉10克減脂早餐,紅薯烤蛋奶,無油無糖,營養美味又低卡的做法紅薯去皮,切成片狀。放入沸水中,熟3分鐘...

  • 快手早餐『燕麥牛奶調蛋🥣』營養低卡又美味的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    快手早餐『燕麥牛奶調蛋🥣』營養低卡又美味

    最近長輩們都開始健康飲食,媽媽也跟風愛上了燕麥,就讓我開始搗騰了起來。🥣特別簡單快捷,又營養美味,還有飽腹感。因為最近媽媽剛動了手術,不能吃雞蛋(據說雞蛋是發物,所以我用的鴨蛋,親們可以自行根據喜好選擇哪種蛋🥚哈)。我...

  • 無敵好吃簡單易做的蒜蓉辣醬秋葵!低脂低卡營養美味♥的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    無敵好吃簡單易做的蒜蓉辣醬秋葵!低脂低卡營養美味♥

    秋葵是一種營養價值超高的食材,含有的膳食纖維豐富,含糖量非常低,含有的粘液蛋白的可溶性膳食纖維素非常豐富,同時還含有豐富的胡蘿蔔素,維C!健康營養助消化,增強體力,保護肝臟和健胃的好處!常吃對身體是好處多多的!最簡單的吃...

  • 葛根粉雞蛋餅,低卡健康,營養美味的詳細做法,葛根粉雞蛋餅,低卡健康,營養美味做法技巧

    葛根粉雞蛋餅,低卡健康,營養美味

    還在為繁瑣的早餐而煩惱麼,30秒學會一道美味又健康的葛根粉雞蛋餅,提高免疫力,老少皆宜的快手菜,快來試試吧~用料葛根粉200g水150g火腿肉/臘肉適量豆乾適量筍乾適量醬油適量雞精適量鹽適量五香粉適量小蔥適量雞蛋2個葛根...

  • 蛋撻披薩(消耗蛋撻皮  簡單美味營養低卡)的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    蛋撻披薩(消耗蛋撻皮 簡單美味營養低卡)

    一直想做披薩吃,又有點不想動。家裡還剩很多蛋撻皮,但又不太想做蛋撻吃,畢竟熱量太高了,為早餐囤一點糧,需要清理冰箱,把蛋撻皮消滅掉。兩者結合,蛋撻披薩聽起來也很不錯呢~裡面的食材沒有特定的,可以根據自己的喜好或冰箱裡的...

  • 黃芥末醃製羅非魚料理-美味上手,低卡營養的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    黃芥末醃製羅非魚料理-美味上手,低卡營養

    靈感來自一位熱衷於健身的同學~用料羅非魚個人喜好黃芥末(有機無糖)喜好蜂蜜一小勺調味鹽一小勺黑胡椒一小勺醬油一小勺海苔碎隨意芝麻隨意黃芥末醃製羅非魚料理-美味上手,低卡營養的做法首先呢,在超市選購了一塊差不多兩...

  • 低脂低卡營養美味的豆腐蔬菜早餐餅的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低卡營養美味的豆腐蔬菜早餐餅

    在為減脂餐發愁嗎??跟我一起做低脂低卡營養早餐吧👇今日份快手早餐~0⃣️腹擔☑️低脂低卡豆腐蔬菜雞蛋餅✌️營養豐富,做法簡單還超級好吃😋只要幾分鐘就OK啦用料老豆腐200克鮮香菇1朵油菜1棵雞蛋1個小蔥1根生抽1勺蠔油1勺低...

  • 減脂餐🌟藕片肉餅|低卡低脂|營養美味的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    減脂餐🌟藕片肉餅|低卡低脂|營養美味

    減脂期間變著花樣吃才能讓自己不會暴飲暴食,偶然發現蓮藕加雞胸肉做的這個很好吃,今天分享給大家,超級簡單又美味!用料雞胸肉100克玉米澱粉一湯勺蓮藕7、8片奧爾良醃料10克黑白芝麻少許橄欖油小半勺減脂餐🌟藕片肉餅|低卡...

  • 營養美味又低卡的減肥素色拉——摩洛哥Taktouka的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    營養美味又低卡的減肥素色拉——摩洛哥Taktouka

    昨天上傳的菜譜全沒啦!草稿箱裡都沒存下來!🤬昨天早上煎蛋剩下的彩椒切碎了,和之前做トマトチーズうどん剩下的半罐蕃茄罐頭做了摩洛哥的Taktouka。此「salade」無比萬能:加個蛋和芝士就是上次和朱朱在老佛爺天台吃的Shak...

  • 「雜糧廚房」低卡紫薯豆漿-美味健康更營養的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    【雜糧廚房】低卡紫薯豆漿-美味健康更營養

    黃豆:營養全面,含有多量脂肪.並且為不飽和脂肪酸,可預防動脈硬化,防治冠心病、高血壓;有“綠色牛乳”之稱!紫薯:營養豐富富含硒元素和花青素,可緩解人體衰老抵抗各種疾病!用料黃豆紫薯【雜糧廚房】低卡紫薯豆漿-美味健康更營養...

  • 低脂低卡好吃不胖營養美味家常番茄炒金針菇的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    低脂低卡好吃不胖營養美味家常番茄炒金針菇

    番茄➕金針菇一起組合太美味了,低脂低卡,做法也是巨簡單,湯汁鮮美,減肥必備呀🌿🌿🌿🌿用料金針菇1把番茄2個生抽1勺蠔油1勺料酒1勺糖1勺鹽1小勺小蔥1根低脂低卡好吃不胖營養美味家常番茄炒金針菇的做法準備好所有食材,番茄...

  • 健康減脂營養餐美味可口營養熱量低的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    健康減脂營養餐美味可口營養熱量低

    用料糙米適量大麥適量小麥適量燕麥適量綠豆適量蕎麥適量水浸金槍魚適量雞胸肉適量健康減脂營養餐美味可口營養熱量低的做法忘記拍照。這步驟。把上述主食食材洗乾淨浸泡兩個小時,然後電飯鍋煮熟不粘鍋熱鍋放少量橄欖油...

  • 五黑燕麥小餐包,低卡減脂,營養美味的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    五黑燕麥小餐包,低卡減脂,營養美味

    今天分享一款健康低脂,美味高顏值的小餐包。穀物燕麥,膳食纖維滿分,營養價值極高,戲稱為黑五類,這款小餐包就是添加了五黑燕麥片,讓小餐包多了不同以往的獨特風味,越嚼越香,口感依舊十分的鬆軟噢!用料金山日式吐司粉230g五黑谷...

  • 全麥黑芝麻小餐包㊙️低卡減脂,營養美味的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    全麥黑芝麻小餐包㊙️低卡減脂,營養美味

    這款低卡的全麥小餐包,加入炒熟打碎的黑芝麻,香味好濃郁,口感柔軟有彈性,做法簡單,把麵糰揉圓就可以了~用料高筋麵粉220克全麥粉30克黑芝麻15克細砂糖25克牛奶145克全蛋液35克酵母3克鹽2克黃油20克全麥黑芝麻小餐包㊙️低卡...

  • 飽腹低卡又營養美味!紅薯和雞蛋也很配哦!的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    飽腹低卡又營養美味!紅薯和雞蛋也很配哦!

    用料紅薯1個雞蛋4個飽腹低卡又營養美味!紅薯和雞蛋也很配哦!的做法🍠紅薯上鍋蒸熟,用筷子可以輕鬆戳下去就好嘞拿擀麵杖或者其他東西搗成泥拿出蛋蛋,打在一起攪散平底鍋🍳攤個大大圓圓的雞蛋餅紅薯泥均勻塗抹在雞蛋餅上,卷...

  • 美味營養食譜做法大全,超簡單的美味營養做法步驟

    美味營養

    第一次用烤箱做烤肉,胡亂搞出來味道還可以用料油10克蠔油2勺鹽5克美味營養的做法先調料再上料後就直接烤...

  • 營養美味低脂低卡的土豆肉末蓋澆飯的烹飪做法,大廚教你詳細做法

    營養美味低脂低卡的土豆肉末蓋澆飯

    土豆🥔是一款老少皆宜的蔬菜不管怎麼做都好吃它的營養價值也是非常高的👍土豆🥔是一種鹼性的蔬菜,有利於維持體內的酸鹼平衡,中和體內代謝後產生的酸性物質。適當的吃一些土豆🥔,還可以起到降血脂、降血糖、美容養顏的功...