記錄宿舍的每一餐怎麼做更好吃
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記錄宿舍的每一餐
咖哩飯+油麥菜湯用料咖哩一小塊土豆半個香菇一隻油麥菜隨心情米一拳頭水看著來香腸一條小配菜看著來記錄宿舍的每一餐的做法先用電煮鍋煮飯盛出來先炒熟土豆香菇後放水煮開放咖哩攪拌化開繼續煮至粘稠(要攪拌)把飯放一...
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宿舍食記
用料喜歡的yummy想吃的happy~宿舍食記的做法南瓜燕麥花生醬香16桑葚燕麥溫泉蛋啊好會吃哈食量大咧唔唔唔唔哈哈哈哈好吃不過餃子!~~~...
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宿舍日記
大二了☀飯堂幾乎吃遍🍃在宿舍買了個電鍋。🍲以後自己做吧!🍳🍚🍛🍝🍞🍜🍱🍳用料耐心滿滿宿舍日記的做法番茄雞蛋麵+橄欖菜煮了螺螄粉火雞面炒螺螄粉...
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宿舍減肥套餐(個人記錄)
【不教做菜,配料那些,做熟就可,重點是記錄搭配合注意事項】小基數,僅用於個人記錄,可供適當參考本人167cm51.5kg小目標【數值改變】兩個月47.5kg中目標【體型改變】是減掉肚子和腿,然後增加一丟丟肌肉(脂肪降低但蛋白質增加...
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記錄每一天
用料暖暖的很貼心一枚記錄每一天的做法想念學校的大頭菜餡餅,味道真是極好的...
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宿舍減肥小電鍋三餐記錄
記錄下今天豐盛的一餐吧用料雞蛋2個魔芋代餐面1袋300g球生菜2片番茄2個梨1個牛奶一包宿舍減肥小電鍋三餐記錄的做法早餐牛奶+純化魔芋餅乾一個雞蛋梨切塊泡熱水午餐番茄炒蛋+魔芋代餐面+生菜好吃,我只有醬油,橄欖油和鹽...
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記錄宿舍一人食
隨便記記宿舍一人食用料雞蛋1個蔬菜乾香腸油鹽醬油記錄宿舍一人食的做法壽桃車仔麵+淘寶隨便買的蔬菜包車仔麵還是很好吃的這個蔬菜包就算了蛋炒飯宿舍de普通電煮鍋真的煮不來飯底下快焦了但是上頭還是溼答答的sad寄...
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記錄每一天的減脂餐
用料主食:粗糧蛋白質:雞蛋、雞胸肉、牛肉、豆腐、牛奶、海鮮蔬菜:無限水果:蘋果、火龍果、獼猴桃、桃子、柚子等低糖水果記錄每一天的減脂餐的做法蝦、杏鮑菇、胡蘿蔔雞胸肉、土豆、胡蘿蔔魚、豆腐、番茄、金針菇意大...
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宿舍自做食物記錄帖
最近飲食和睡眠都很不規律雙十一買了一個小鍋為了監督自己好好吃飯於是有了這個帖子歡迎大家來分享你們的宿舍美食撒花~~用料各種方便買到方便儲存的食物宿舍自做食物記錄帖的做法首先大噶要了解自己宿舍的限電量🔋和賣...
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每一頓早餐,每一次記錄
一屋兩人三餐用料陽光每一頓早餐,每一次記錄的做法放寬心吃早餐...
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雜糧南瓜粥(宿舍記錄)
🎃本人這幾天在宿舍吃南瓜粥吃上頭了,裂牆推薦大家,希望大家一起上頭。😋此粥不僅操作簡單而且營養美味,可謂是秋季養生必備佳品。🥶冷心小貼士:這裡的用量煮好大概是3-4碗吧,大家自行靈活調整。🌈防槓:在下是一名業餘選手,...
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宿舍一人食減脂記錄
😢卑微暴食人士想通過晒飲食記錄的方式控制食量用料胡蘿蔔雞蛋燕麥片豆漿粉紅薯麵粉宿舍一人食減脂記錄的做法5.13早餐燕麥片+豆漿粉拌勻蒸蛋自制蘋果醋5.13午餐胡蘿蔔紅薯燕麥餅總而言之就是紅薯胡蘿蔔煮軟壓泥按喜...
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記錄貼|學生宿舍一人食
看了很多網友的便當記錄貼,雖然我不帶便當,但是想記錄一下自己的餐食呢~會簡單說一下做法和要點。用料迷你智慧電飯煲一個電煮鍋一個不粘電炒鍋一個記錄貼|學生宿舍一人食的做法非常簡單快手的番茄炒蛋蓋澆飯,我喜歡甜口,...
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宿舍減脂餐記錄
用料各種菜適量列巴適量宿舍減脂餐記錄的做法午午晚午午午午午午...
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宿舍糖水記錄
用料水克桃膠3-5粒牛奶250克銀耳半朵枸杞一把宿舍糖水記錄的做法①首先把銀耳和桃膠泡開,分開泡,銀耳五個小時就可,桃膠要泡七八個小時。順便洗洗枸杞②銀耳和桃膠一起燉,燉幹兩次水之後加奶。(大概一個小時)③放枸杞燉十分...
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宿舍記錄貼
記錄宿舍做過的黑暗料理用料一顆喜歡折騰的心能躲開宿管大媽的鍋宿舍記錄貼的做法冰糖雪梨...
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【宿舍日食記錄】天天進步:-P
好一段時間沒有好好吃飯身體變得很瘦很差在外吃營養跟不上又嫌棄飯堂貴這段時間猛的發現自己買菜真的無敵賺了!!而且還能健康的搭配而且作為一名只看食譜不做的美食愛好者真的不能再懶了!!於是開始自己搗鼓學做飯馬個菜譜...
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減脂餐|一人食|宿舍食記
用料雞蛋雞胸肉聖女果西蘭花紫薯南瓜減脂餐|一人食|宿舍食記的做法車釐子牛油果香蕉234567891011121314151617...
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宿舍日常記錄
番茄菜花蛋花湯飯用料雞蛋1個番茄🍅1個宿舍日常記錄的做法番茄白菜白煮蛋面速凍水餃黃瓜娃娃菜紫菜煮蛋面蘿蔔燉紅薯粉番茄煮蛋娃娃菜蕎麥麵番茄娃娃菜蛋花蕎麥麵娃娃菜土豆香菇海帶蕎麥麵...
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記錄每一餐
用料西蘭花朵雞蛋個記錄每一餐的做法12345678910...
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宿舍健康減脂餐#記錄貼 持續更
在宿舍煮真是又好吃又健康又省錢!本來只是想著是在晚上隨便撈個蔬菜沙拉沒想到和舍友在開發宿舍菜譜的路上越走越遠🙊用料蛋白質:雞胸肉、雞胸肉、豆製品...蔬菜:菜心、韭菜、空心菜、西蘭花胡蘿蔔、洋蔥、菇類...主食類...
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📝宿舍減脂餐記錄
在學校也不要被支配要好好吃飯按時運動也要認真減脂Ps:只是單純想要記錄減脂的生活菜譜僅供參考噢用料,1個📝宿舍減脂餐記錄的做法🔻2019年11月~12月的小記錄(2019年是不太嚴格的減脂所以吃的東西會沒那麼低脂)番茄雞蛋...
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小怪獸宿舍次次次記錄
用料小怪獸一隻漂亮的杯碗幾隻奇奇怪怪的食材很多小怪獸宿舍次次次記錄的做法自由發揮🌚按蔬菜壞掉的順序吃完🌚把每頓的心情都記錄下來,以後看會這個應該會很有趣吧😙...
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宿舍飲食記錄(•̀ω•́)✧
大三狗督促自己規律飲食順帶減脂(•́₃•̀)用料早餐全麥吐司/清粥,牛奶,雞蛋,水果午餐多蔬菜和豆製品,適量主食,肉類只可以有雞胸、牛肉或海鮮晚餐紫薯/玉米,蔬菜/水果宿舍飲食記錄(•̀ω•́)✧的做法早早早午晚早晚,買...
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記錄宿舍小電鍋生活
沒在宿舍做過飯不算讀過大學用料蒸煮記錄宿舍小電鍋生活的做法增肥!無油...