燕麥香蕉餅超快手怎麼做更好吃
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燕麥香蕉餅(超快手)
用料香蕉3根燕麥片適量蔓越莓幹適量燕麥香蕉餅(超快手)的做法準備食材香蕉碾碎蔓越莓切碎倒入燕麥片混合一起攪拌均勻用手揉球按扁有了香蕉的甜度超級美味小貼士可以當做減脂代餐哦...
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零發酵快手香蕉燕麥全麥餅
家裡有一斤熟透的香蕉,沒辦法馬上吃完,趕緊想辦法把它辦了,沒有另外加油和糖,但是意外的香甜好吃!用料香蕉4根全麥麵粉250克雞蛋1個燕麥30克腰果15克零發酵快手香蕉燕麥全麥餅的做法將熟香蕉搗成香蕉泥倒入全麥麵粉,燕麥,雞...
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超不快手的香蕉牛奶燕麥粥
平時都習慣在家吃早餐,經常在下廚房搜尋快手早餐,燕麥是我的早餐主角之一,嘗試過一些燕麥粥的快手做法,有時驚喜有時踩雷,之前按照某個香蕉燕麥粥做過,還是感覺香蕉味不夠濃郁,整體口感偏稀,於是就自己琢磨起來😄用料燕麥30-5...
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快手減肥乾糧 燕麥香蕉鬆餅
我覺得我是一個對面粉很陌生的人,買回來用一次,下一次我也就不知道該幹啥了。所以做了這款無麵粉版的燕麥鬆餅,所需要的材料也特別少。真的很飽肚子。吃個兩三塊,喝杯奶,飽飽的!用料即食燕麥片40g香蕉半根牛奶小半杯雞蛋1個...
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微波爐超快手!香蕉燕麥糕!
用料雞蛋1個香蕉1根燕麥適量克牛奶一點點克其他材料自己搭配微波爐超快手!香蕉燕麥糕!的做法香蕉切塊,放微波爐叮一分鐘變軟加入燕麥,雞蛋,一點點牛奶,攪拌均勻。可以放自己喜歡的粉調味,比如奶粉、杏仁粉、可可粉、咖啡、黑...
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微波爐超超超快手!香蕉牛奶燕麥粥
用料牛奶200克燕麥30-50克香蕉1根各種料隨意微波爐超超超快手!香蕉牛奶燕麥粥的做法香蕉切塊,牛奶,燕麥片放入比較深的碗中,進微波爐高火2-5mins,2mins左右翻一次。儘量用深一點的碗,防止撲碗!加上喜歡的topping小貼士一定要...
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健康快手!燕麥香蕉麥芬
很健康,適合減脂期下午茶用料燕麥片140克雞蛋2個香蕉2根牛奶30克泡打粉6g蜂蜜40g核桃碎30克健康快手!燕麥香蕉麥芬的做法準備所有材料。牛奶可用豆乳或者現在流行的燕麥乳代替。烤箱預熱180度。燕麥片放入保鮮袋中,用擀...
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超快手懶人-無糖無油香蕉燕麥餅乾
超級方便做,不用稱克數,不用化黃油…只要洗一個碗(碗請選的大一點)!懶人福音!而且還很健康,無糖無油,也不用精緻麵粉。用料香蕉2根燕麥隨便加雞蛋1-2個牛奶一點點超快手懶人-無糖無油香蕉燕麥餅乾的做法香蕉買來之後先放幾天,...
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快手早餐之香蕉酸奶燕麥鬆餅
用料香蕉1根酸奶130克雞蛋1個燕麥適量快手早餐之香蕉酸奶燕麥鬆餅的做法準備好材料香蕉搗成泥,加入一個雞蛋拌勻,加入酸奶拌勻加入一大把麥片拌勻篩入低筋麵粉拌勻熱鍋刷油,舀一勺麵糊倒入,煎至兩面金黃色即可盛盤淋上草...
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燕麥香蕉快手餅乾
減脂小零食用料香蕉100克雞蛋50克即時燕麥片50克蔓越莓幹10克燕麥香蕉快手餅乾的做法1、成熟香蕉碾碎2、加入雞蛋、燕麥片、蔓越莓幹(乾果),混合幾分鐘,讓麥片吸水後徹底融合3、倒入容器,按壓平整4、微波爐高火5分後,翻面...
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無油快手燕麥香蕉代餐餅
搭配牛奶代早晚兩餐,低脂低卡營養還豐富,親測三天可瘦一斤~用料香蕉2根(中)生燕麥(或者水果堅果燕麥)150g紅糖(蜂蜜也行)19g(三勺)香草精2滴水適量(溶解紅糖)材料充足的話也可加入蛋白粉、魔芋粉、可可粉、蛋清適量,營養更豐富,代餐...
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超快手香蕉燕麥能量棒
晚上回家肚子真的太餓了想吃那種香香甜甜的東西正好順路買了熟透的香蕉香蕉真的是烤箱的最佳搭檔啦可以滿足想吃甜的味蕾又不會讓你長肉我這種不愛吃香蕉的人每次都可以全部吃光光用料燕麥片100克牛奶50毫升左右雞蛋1...
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簡易版快手香蕉燕麥全麥粉華夫餅
全麥粉➕燕麥,減脂期最佳選擇,只要分量控制好,能量滿滿,熱量可控!我這個不是標準的華夫餅配方,但是也很美味!減脂期只要食材選對了,量控制好了,怎麼美味咱就怎麼吃嘛!用料香蕉半根雞蛋1個牛奶40克全麥粉30克即使燕麥20克簡易版...
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快手燕麥香蕉小餅
這個菜譜從外國美食網站上看到的,我直接po過來了~~我認為原作者的描述不是很詳細,自己也添加了些說明~我記得原菜譜上還這樣寫著:nobutter,nosugar,noeggs,noflour.真是很低脂低能量啊~用料香蕉兩根即食燕麥60g烘焙用巧...
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快手早餐-香蕉焗燕麥/香蕉燕麥布丁
一人份的早餐早晨起來把食材混合好後塞入烤箱等洗漱好就可以開吃了用料香蕉1根雞蛋1個燕麥30克牛奶60克椰蓉15克(1tbs)芝士1片葡萄乾若干快手早餐-香蕉焗燕麥/香蕉燕麥布丁的做法早上起來先預熱烤箱170度烤箱在預熱的時...
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超快手無糖餅乾 可可燕麥香蕉堅果餅乾
from:eolishhan非常簡單的健康小零食~可以在減脂期當加餐和小零食用料即食燕麥80克香蕉1根有機無糖可可粉10克每日堅果2袋超快手無糖餅乾可可燕麥香蕉堅果餅乾的做法材料準備Step1:烤箱提前預熱上下火180度10分鐘Step2:...
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全麥香蕉鬆餅pancake(超快手)
鬆鬆軟軟甜甜的鬆餅很好吃,用了全麥麵粉和脫脂奶,熱量不高,香蕉富含鉀,適合保持苗條身型,mm們趕緊做起來用料香蕉1根麵粉全麥麵粉適量牛奶脫脂牛奶適量蜂蜜雞蛋1個全麥香蕉鬆餅pancake(超快手)的做法1.選一根熟香蕉,切段壓成...
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超快手香蕉花生醬燕麥麥芬
這個麥芬是打掃冰箱的產物。自己做的海鹽焦糖醬、花生醬和酸奶都剩下一點,手邊又剛好有一隻熟透的香蕉,於是就有了它。從準備材料到送進烤箱只用十分鐘,超級快手有木有,關鍵是隻用洗一個碗一個勺,簡直懶人福利~味道很感人~香...
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【低脂健身快手】香蕉燕麥餅乾
用料香蕉🍌一根麥片/風味麥片適量【低脂健身快手】香蕉燕麥餅乾的做法我個人是風味麥片Müsli愛好者。風味麥片優勢就是好吃,尤其是配酸奶,因為它自身帶一些甜味或混合物(比如水果乾、蔓越莓、巧克力片等),吃起來口感更好...
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【超快手早餐】蛋奶玉米香蕉燕麥
覺得隔夜燕麥太涼了早上胃會受不了就突發奇想熱一熱~結果熱成了糊狀,居然出奇地好!吃!!用料牛奶一小瓶雞蛋一隻燕麥三大勺玉米粒適量香蕉一條幹果或者堅果碎適量【超快手早餐】蛋奶玉米香蕉燕麥的做法前一天晚上把牛奶燕麥...
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快手版減脂香蕉燕麥餅乾
夏天適合減肥,這個比代餐便宜,比雜糧飯省事兒,就是@王大發明家童鞋沒拍步驟圖୧😂୨用料香蕉2根燕麥300克牛奶250ml紅棗10顆快手版減脂香蕉燕麥餅乾的做法把紅棗去核,與其它食材放在一起用攪拌機打碎烤箱200度30分鐘出鍋...
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快手香蕉雞蛋燕麥餅
健康清爽的一道早餐,放香蕉泥、蘋果泥都可以。用料香蕉1根雞蛋1個快熟燕麥5大勺香草精(選放)4滴肉桂粉(選放)1小勺海鹽微量椰子油適量快手香蕉雞蛋燕麥餅的做法香蕉用搗碎器碾壓成泥加入雞蛋,和香蕉攪拌均勻加入香草精、肉...
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懶人快手香蕉燕麥軟餅乾~
想吃東西,吃它~想控血糖,吃它~想減肥,一定要吃它~健康、快手、美味!懶人朋友必備技能啊~用料香蕉1根即食燕麥片60g(小半碗)懶人快手香蕉燕麥軟餅乾~的做法香蕉去皮,放入保鮮袋中捏成泥燕麥片放入保鮮袋中與香蕉泥混合均勻,靜...
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超快手~香蕉燕麥餅!
用料香蕉1根燕麥1小碗雞蛋1個牛奶或水1小杯糖3-6勺麵粉1小杯超快手~香蕉燕麥餅!的做法香蕉壓成泥,加入雞蛋拌勻,在燕麥片加入溫水或者牛奶(泡一會比較軟,做起來會更好吃)所有材料攪拌在一起,加入適當的糖(我個人覺得3-6小勺味...
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超快手燕麥香蕉鬆餅
用成熟的香蕉不用再加糖用燕麥代替麵粉更健康多纖維超快手10分鐘搞定兩人營養早餐用料成熟香蕉2根燕麥2dl無糖豆奶(或牛奶或水)1dl雞蛋2個小豆蔻粉(可選)一丟丟鹽一丟丟泡打粉(可選)一丟丟黃油適量超快手燕麥香蕉鬆餅的做法...